La forma más eficaz de adelgazar tu rostro.

1) Método de ejercicio rápido V-face

1. Primero, siéntate frente al espejo, mírate los ojos y luego levanta ligeramente el párpado superior izquierdo por encima de la postura normal. y luego Cambiar al ojo derecho. Repita 20 veces. Tenga cuidado de no arrugar la frente.

2. Gira la vista hacia la izquierda y luego hacia la derecha como las manecillas de un reloj. La cabeza y las cejas deben permanecer quietas. Complete 4 series a la vez, 4 repeticiones en cada lado de cada serie.

3. Arruga los músculos de la nariz para exponer los dientes superiores. Como un conejito que huele zanahorias. Completa 10 veces.

4. Usa un poco de fuerza para chuparte las mejillas, empuja la boca hacia adelante y pronuncia los tres sonidos "Yi", "Jiu" y "Mu". ***10 veces.

5. Saca la lengua y mantén la mandíbula quieta durante unos segundos cada vez. ***20 veces.

6. Gire la lengua, retraiga la punta de la lengua hacia atrás y luego extienda toda la lengua hacia adelante mientras extiende la mandíbula inferior hacia abajo. ***20 veces.

(2) Práctica de la sonrisa

Si fuerzas las comisuras de tu boca para sonreír, fácilmente hará que las comisuras de tus ojos se enojen y te harán parecer enojado. A menudo se dice que una sonrisa tan antinatural es una sonrisa superficial. Para evitar que esto suceda, asegúrese de ejercitar seriamente la fuerza de sus mejillas.

(3) OE Ejercicios de OE

Después de decir el sonido de OE, pronuncia inmediatamente el sonido de EO. De esta manera, se repite la interacción con la forma de la boca y se puede confirmar que los músculos alrededor de la boca y las mejillas se están moviendo. Esta acción puede mejorar la fuerza de las mejillas y tensar las comisuras de la boca.

(4) Gimnasia con el globo ocular y ejercicios para adelgazar el rostro

Mírate al espejo y mírate respirando profundamente y exhalando profundamente. ¿Has notado que cuando inhalas, tus cejas se levantan y tus ojos se abren, como si el interruptor de tus ojos estuviera encendido?

(5) Riza tus labios hacia la izquierda y hacia la derecha

Cierra los labios ligeramente, riza los labios hacia la derecha primero, mantén presionado durante 10 segundos y luego riza los labios hacia la izquierda durante los mismos 10 segundos. Turnarse en ambos lados más de 3 veces. Si no estás acostumbrado al principio, también puedes cambiar de izquierda a derecha junto con tus ojos. Este pequeño movimiento puede fortalecer los músculos de las mejillas y las comisuras de la boca, ayudando a que las mejillas regordetas desaparezcan rápidamente.