¿Cuáles son las formas más rápidas de adelgazar el rostro?
El adelgazamiento facial puede ser un tema del que muchas chicas hablan, pero el rostro no es un lugar que se pueda ejercitar, por lo que generalmente no es fácil perder peso mediante el ejercicio, la carrera, etc., y Hay muchos. La persona misma es en realidad muy delgada, pero su rostro está más gordo. Entonces, ¿existe alguna forma especialmente buena de adelgazar el rostro en general? ¿Cuál es la forma más rápida de adelgazar el rostro?
1. Ejercicio para adelgazar el rostro
Sopla con la boca e intenta inflar las mejillas. Mantén la posición durante diez segundos y luego inhala con fuerza para aplanar la boca. Mantén la posición durante diez segundos para adelgazar. bajando por la cara para reducir la grasa de la mandíbula; levante la cabeza para mirar al cielo, y al mismo tiempo abra la boca y empuje la punta de la lengua hacia arriba, mantenga presionada durante diez segundos y luego retírela, cierre la boca. , baje la cabeza, repita diez veces, puede reducir la grasa de la mandíbula; mueva la mandíbula hacia la izquierda y hacia la derecha treinta veces al día e insista en hacerlo dos veces. Hasta tres veces también puede ejercitar eficazmente los músculos faciales.
2. Ejercicios de masaje de estiramiento facial
1. Intenta relajar los músculos faciales. Comienza masajeando desde la barbilla hasta las orejas y luego masajea hacia afuera con la frente como centro. ; preste atención al área alrededor de los ojos. El mejor método de masaje es realizar un masaje giratorio desde la nariz hacia ambos lados de los ojos.
2. Presiona la parte deprimida de la clavícula con la palma o los dedos para estimular la linfa. Libera la mano después de tres segundos y haz esto tres veces seguidas.
3. Utilice los pulgares para presionar contra las depresiones a ambos lados de la mandíbula, asegurándose de que toda la fuerza de la cabeza esté apoyada en los pulgares. Mantenga la posición durante tres segundos cada vez y haga esto tres veces seguidas. fila.
4. Usa tus dedos para presionar la depresión de la mandíbula inferior y presiónala hacia arriba a lo largo de las líneas faciales, con un poco de fuerza. Haz lo mismo tres veces, manteniendo presionado durante tres segundos cada vez. , para que las líneas faciales puedan cambiar gradualmente.
5. Comenzando desde la mandíbula inferior, frote suavemente hacia la base de la oreja, luego masajee desde ambos lados de la nariz hasta el área hundida debajo de los pómulos y luego regrese a la oreja después de la anestesia. veces de ida y vuelta.
6. Utilice los dedos índice, medio y anular para masajear suavemente la frente horizontalmente diez veces para estirarla de forma eficaz.
7. Presione la esquina interna del ojo con el pulgar para tensar los músculos del párpado. Preste atención para relajar los párpados al presionar. Mantenga presionado durante tres segundos cada vez y hágalo tres veces seguidas.
3. Aplica toallas frías y calientes en tu cara alternativamente.
Después de lavarte la cara, aplica primero una toalla caliente, luego una toalla fría, repite tres veces y aplica. Aplique una toalla caliente y una toalla fría en la cara al mismo tiempo. Utilice una proporción de 2 a 2 y déjela actuar durante al menos quince minutos. La aplicación alternativa de toallas calientes y frías en la cara puede hacer que los vasos sanguíneos faciales se contraigan y expandan alternativamente, promoviendo eficazmente la circulación sanguínea de la piel del rostro y drenando el exceso de agua de la cara, adelgazando así la cara.
4. El café negro elimina los edemas
Muchas personas notan que tienen los ojos y la cara hinchados después de levantarse por la mañana. En este caso, puedes intentar beber una taza después del desayuno. Café negro sin azúcar ni leche La cafeína del café negro puede acelerar eficazmente el consumo de calor del cuerpo y promover el drenaje y la diuresis, por lo que puede eliminar rápidamente la hinchazón facial, especialmente la hinchazón de los ojos.
5. Masticar lentamente puede adelgazar el rostro.
Masticar lentamente no sólo puede ralentizar la ingesta de alimentos y conseguir perder peso, sino que también es una forma eficaz de adelgazar el rostro. La oclusión de los dientes puede ejercitar todos los músculos bucales. Si el método de masticación es incorrecto, no solo afectará la simetría de la cara, sino que también hará que las mejillas se vuelvan particularmente prominentes. Por lo tanto, lo mejor es masticar cada bocado de comida. lentamente al comer, lo que no sólo facilitará la digestión de los alimentos y también hará que el rostro sea más pequeño.
6. Aprovecha la menstruación para adelgazar el rostro
Además de ser un momento privilegiado para adelgazar, el periodo menstrual de las niñas también es un periodo eficaz para adelgazar el rostro. Cuando las niñas están en su período, la circulación sanguínea es particularmente suave. Este es el momento más adecuado para el masaje adelgazante del rostro. Masajee una vez a lo largo de la nariz hasta los pómulos y los labios. Utilice las palmas para masajear el cuello detrás de las orejas de 20 a 30 veces. .Masajear todos los días puede ser efectivo. Cambie los contornos faciales para lograr un efecto adelgazante.
7. Varios tipos de caras gordas
1. Tipos de caras gordas
Las caras gordas se dividen principalmente en cuatro tipos, a saber, cara gorda, tipo edema. cara gorda, cara gorda de tipo musculoso y cara gorda flácida. Para los diferentes tipos de rostros gordos, los métodos de adelgazamiento facial también son muy diferentes.
2. Cómo adelgazar con cara grasa
La cara grasa se debe principalmente a la acumulación de grasa en todo el cuerpo, lo que hace que la cara tenga que estar ocupada por grasa, dando como resultado en una cara gorda.
3. Dieta para personas con caras gordas y caras gordas
Las personas con caras gordas pueden comer más alimentos para favorecer la circulación sanguínea y acelerar la descomposición de las grasas, como pimientos, jengibre y té de cebada. , batatas, alimentos como el espino y el pomelo no solo pueden embellecer y nutrir la piel, sino que también pueden eliminar rápidamente toxinas del cuerpo y acelerar la descomposición de la grasa en el cuerpo.
4. Ejercicio para perder grasa y rostro gordo
La obesidad con acumulación de grasa sistémica se debe realizar mediante trote rápido, escalada, caminata, etc., para acelerar la quema de grasa corporal durante todo el proceso. el cuerpo, impulsando así el consumo de grasa facial, logrando así el propósito de adelgazar el rostro.
5. Cómo perder peso con cara grasa tipo edema
La cara grasa tipo edema se debe a que la circulación sanguínea y del sistema linfático en el cuerpo está bloqueada y el exceso de agua en el interior. el cuerpo no puede ser descargado suavemente del cuerpo, lo que resulta en una acumulación continua, junto con toxinas y otras sustancias nocivas en el cuerpo, que hacen que la cara se hinche, lo que causa la cara grasa tipo edema.
6. Dieta para adelgazar con caras gordas y con edema
Las personas con caras gordas y con edema suelen poder comer más alimentos que favorezcan el drenaje corporal y la diuresis, como plátanos, pepinos, setas. , etc. que son ricos en potasio. Los alimentos como las algas marinas pueden aumentar el metabolismo del cuerpo y reducir la grasa relacionada con el edema.
7. Hábitos de estilo de vida para adelgazar y tipo edema
Aquellos con caras grasas tipo edema pueden promover la circulación sanguínea en el cuerpo a través del remojo de los pies en la vida diaria, promoviendo el exceso de agua en el cuerpo. ser expulsado del cuerpo y utilizar compresas calientes en la cara y otros hábitos de vida para combatir el bajo metabolismo en el cuerpo, eliminar la fatiga, prestar atención a la calidad del sueño y desarrollar el hábito de vida de masajear la cara. durante 10 minutos todas las mañanas Al masajear el rostro, concéntrese en masajear alrededor de los ojos, pómulos, pómulos, etc., para reafirmar el rostro, logrando así el propósito de adelgazar el rostro.
8. Cómo perder peso con cara grasa muscular
La cara grasa muscular se debe principalmente a masticar demasiado al comer. Una vez que se forma el músculo masetero, la cara se ve. muy gordo Para lograr el propósito de adelgazar el rostro, se debe eliminar el músculo masetero para que el contorno facial parezca más detallado, logrando así el propósito de adelgazar el rostro.