¿Qué comer en una dieta cetogénica?

Consume más grasas y proteínas.

La dieta cetogénica se refiere principalmente a comer menos carbohidratos y más grasas y proteínas en términos de composición de los alimentos. Sin embargo, esta dieta es muy perjudicial para los pacientes porque muy pocos carbohidratos harán que baje el nivel de azúcar en la sangre. , el cuerpo utilizará grasa y, en el proceso de utilizarla, se producirán más cuerpos cetónicos. Los cuerpos cetónicos incluyen beta-hidroxibutirato, acetoacetato y acetona, y un mayor metabolismo de los cuerpos cetónicos se produce en el hígado.

¿Cuáles son los daños y complicaciones de la dieta cetogénica?

1. Debido a que la dieta cetogénica requiere limitar la ingesta de carbohidratos, si se practica durante mucho tiempo, puede Pueden ocurrir síntomas de hipoglucemia como debilidad, palpitaciones, palpitaciones y sudores fríos. Si se presentan síntomas de hipoglucemia, se recomienda ajustar la proporción de carbohidratos en la dieta cetogénica y encontrar el punto de tolerancia a los carbohidratos del paciente. ?

2. Aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas Dado que la dieta cetogénica generalmente contiene una gran cantidad de ácidos grasos saturados, la ingesta diaria de ácidos grasos saturados no debe exceder las 7 calorías diarias, de lo contrario. aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Referencia para el contenido anterior? People's Daily Online - El modelo de "dieta cetogénica" no es aconsejable