¿Cómo aliviar los dolores menstruales?

Tomar cápsulas de agripalma cinco días antes de la siguiente menstruación, tres veces al día, tres cápsulas cada vez, y dejar de comer al tercer día de la menstruación. Pruébelo, debería ayudar.

Se suele prestar más atención a estos aspectos para aliviar la dismenorrea.

Gachas de arroz del pueblo Jiang Aiyi

10 gramos cada uno de hojas secas de jengibre y artemisa, y 30 gramos de semilla de coix. Agrega los dos primeros sabores y decócalos con agua para extraer el jugo. Hervir la papilla de semillas de coix hasta que esté madura. Agrega el brebaje y cocina hasta que esté madura. Tiene los efectos de calentar los meridianos y eliminar la estasis sanguínea, disipar el frío y la deshumidificación e hidratar la piel. Es adecuado para la dismenorrea por estancamiento frío-humedad.

Beber con moderación

El alcohol puede calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío. Beba un poco de vino de arroz, sake, vino fermentado, vino tinto, etc. Un uso adecuado puede dragar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y aliviar la dismenorrea. Por ejemplo, se remojan 100 g de cártamo en 400 ml de vino blanco durante una semana para hacer vino de cártamo. Tomar 10 ml cada día (se puede añadir una pequeña cantidad de azúcar moreno) puede tener el efecto de calentar la menstruación y activarla. Circulación sanguínea y es adecuado para pacientes con estasis sanguínea y dismenorrea.

Suplemento de vitamina E

La vitamina E, también conocida como tocoferol, tiene el efecto de mantener el funcionamiento normal de los órganos reproductivos y el metabolismo muscular. Los alimentos con alto contenido incluyen embriones de cereales, gérmenes de trigo, yemas de huevo, frijoles, nueces, verduras de hoja, aceite de sésamo, etc. Deberías comer más de estos alimentos.

Masajear la parte inferior del abdomen

Aumenta el suministro de sangre a las vísceras de la cavidad abdominal inferior, favorece la microcirculación de la parte inferior del abdomen y tiene el efecto de aliviar el dolor y regular la menstruación. Ubicación: La parte inferior del abdomen entre el ombligo y los genitales externos, delimitada por las espinas ilíacas anterosuperiores izquierda y derecha en ambos lados. Método de masaje: coloque las manos en el medio de la parte inferior del abdomen para automasajearse, presione el abdomen con fuerza y ​​masajee lentamente el abdomen con una frecuencia de aproximadamente 10 veces por minuto hasta que haya una sensación de calor en la parte inferior del abdomen. * * * 5 minutos de funcionamiento.

Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo

Ingredientes: 30 gramos de jengibre seco, 30 gramos de azufaifo y 30 gramos de azúcar moreno. Método: lavar los dos primeros ingredientes, picar el jengibre seco, quitar el corazón de las azufaifas, agregar azúcar moreno y sofreír hasta que estén cocidas, beber la sopa y comer las azufaifas. Eficacia: Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.

Recetas populares para el tratamiento de la dismenorrea

1. Huevos de frambuesa

Ingredientes: 2 huevos, 100 gramos de moras de serpiente, 2 cucharadas de vino de arroz, 2 tintos fechas.

Forma de preparación: Hervir los huevos con agua, quitarles la cáscara, añadir las frambuesas y los dátiles rojos, cocinar durante media hora y añadir el vino de arroz.

Eficacia: Favoreciendo la circulación sanguínea y reponiendo el Qi. Adecuado para personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea.

Cómo tomar: 1. Comer huevos dos veces al día y tomar sopa dos veces al día.