Consulta las diferencias nutricionales entre boniatos y boniatos. ¿Quién es el "rey de los cereales secundarios"?

1. Camote. El sabor es pegajoso y dulce. La viscosidad suave será mayor cuando se cocine o se tueste. Las batatas son ricas en caroteno. Comer batatas no solo ayuda a la visión de las personas, sino que también ayuda a eliminar algunas sustancias nocivas del cuerpo, mejorando así la resistencia del cuerpo y teniendo un efecto antienvejecimiento particularmente obvio.

2. El contenido de agua es relativamente bajo y el sabor es muy seco, muy dulce y muy rico. Los carbohidratos de las batatas son aproximadamente 4-5 más altos que los de las batatas. Las batatas son ricas en fibra dietética, que es similar a la fibra dietética de algunas verduras. La fibra dietética soluble en agua no sólo tiene una alta capacidad de retención de agua, sino que también puede ayudar a reducir el colesterol en el cuerpo, promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.