El valor nutricional de las setas blancas
Los champiñones blancos son ricos en vitamina D, que es más alta que otras verduras y frutas y puede hacer que los huesos sean más saludables. Contiene una variedad de vitaminas que el cuerpo convierte en vitamina A y también contiene vitamina D, que puede proteger eficazmente la salud ósea. Los champiñones blancos son relativamente bajos en calorías y pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y proteger la salud del corazón.
¿Cómo comer setas blancas?
Para freír setas blancas es necesario preparar unas setas blancas, zanahoria, cebolla y pimiento. Primero calentar la olla, agregar aceite, dejar los champiñones y sofreír rápidamente, luego agregar las zanahorias y sofreír durante dos minutos, luego agregar las cebollas y los pimientos y sofreír. Finalmente agregue un poco de sal y agua, almidón para espesar y sofreír.
Para la pizza de champiñones blancos, debes preparar un poco de harina con alto contenido de gluten, azúcar, aceite vegetal, agua, sal, levadura, algunos champiñones blancos, champiñones enoki, okra, aderezo Thousand Island y queso. Primero, mezcle harina con alto contenido de gluten, azúcar, aceite vegetal, sal, levadura y agua para hacer una masa para la fermentación, luego enróllela hasta formar una torta redonda, aplique un poco de aceite en el fondo del molde para pizza y coloque el fondo redondo encima. la pizza. Luego corte el queso y la okra, enfríe los champiñones blancos fritos, extiéndalos en el fondo del molde para pizza y luego fermente durante 20 minutos. Use algunos tenedores para hacer algunos pequeños agujeros en la superficie, luego aplique la salsa Thousand Island y agregue la. champiñones blancos y okra Coloque las rodajas de girasol y queso en el horno y hornee por unos 15 minutos.
Para el arroz con champiñones blancos, es necesario preparar unos champiñones blancos frescos, ajo, chalotas, mantequilla, arroz blanco, caldo de pollo, pimienta negra y sal. Prepara una olla, añade una cantidad adecuada de mantequilla. derrítelo y luego agrega las chalotas, el ajo y los champiñones, hasta que los champiñones blancos estén cocidos y el líquido de la olla esté seco, luego revuelve el arroz blanco y el caldo de pollo, agrega un poco de sal, cilantro y pimienta al gusto. y apaga el fuego.
Para sofreír carne con champiñones es necesario preparar unos champiñones blancos, carne magra, un pimiento verde, un poco de azúcar, aceite, sal, jengibre, cebolleta, trece especias y carne magra, y poner Mételos en el frigorífico durante dos horas, luego retíralos y desmenúzalos. Cortar los pimientos verdes y rojos en tiras, cortar el jengibre en tiras y calentar la sartén con aceite. Deje la carne de cerdo desmenuzada y saltee, luego agregue los champiñones blancos, las cebollas verdes y el jengibre y continúe salteando. Finalmente agregue alrededor del 60%.