¿Se pueden comer juntos el kiwi y el yogur?
El kiwi es de naturaleza fría y rico en vitamina C, caroteno, calcio, potasio y otros nutrientes, mientras que el yogur tiene un sabor suave, es rico en proteínas y calcio y no contiene lactosa. Ambos son ricos en diversos nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Sus propiedades y sabores no entran en conflicto y son aptos para consumir juntos.
1. La forma más sencilla de comerlo es comerlo directamente. Puedes comer kiwi y yogur, o puedes beber yogur y comer kiwi.
2. O convertirlo en yogur de kiwi. El método es muy sencillo: simplemente pele el kiwi y córtelo en trozos, póngalo en el yogur y revuelva uniformemente antes de comer.
3. También puedes poner yogur y kiwi en una licuadora para hacer un batido, que sabe bien.
Lo recomendable es que sean suficientes 200ml de yogur y 100g de kiwi.
En circunstancias normales, lo mejor es limitar el kiwi solo a unos 250g, pero el yogur es muy ácido y hay que refrigerarlo, por lo que está muy frío. Si se come junto con kiwi fresco, es fácil promover la lubricación intestinal. Algunos alimentos con bazo y estómago débiles pueden causar diarrea y malestar gastrointestinal. Por ello, se recomienda controlar la ingesta de kiwi en torno a los 100g.