Sopa de carne con maíz

La sopa de carne con maíz es una de las sopas caseras con altísimo valor nutricional. Las principales materias primas para elaborarla son la carne de res, el maíz, la cebolla y la zanahoria. Estos ingredientes son muy fáciles de encontrar. La sopa de carne con maíz es deliciosa y fácil de cocinar. Su consumo regular tiene grandes beneficios para tu salud. Valor nutricional de la sopa de carne con maíz

Además de carbohidratos, proteínas, grasas y caroteno, el maíz también contiene una gran cantidad de vitaminas. Tiene el mayor valor nutricional y efecto cuidado de la salud entre todos los alimentos básicos. La carne de res es un tipo de carne común en la vida. Tiene un valor nutricional extremadamente alto. Es rica en proteínas, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo. El consumo regular en el frío invierno también puede calentar el estómago. Por lo tanto, la sopa de carne con maíz contiene una gran cantidad de vitaminas y proteínas, que pueden desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud del organismo. Efectos de la sopa de carne con maíz

Maíz

1. Protege la vista: la luteína y la zeaxantina del maíz pueden reducir eficazmente la luz dañina que ingresa al globo ocular a través de sus fuertes efectos antioxidantes para aliviar la degeneración macular. y prevenir la pérdida de visión.

2. Reducir la presión arterial y los lípidos: el maíz es rico en ácidos grasos insaturados y el contenido de ácido linoleico de hasta un 60% puede reducir eficazmente los lípidos en sangre mediante el efecto sinérgico de la vitamina E en la concentración de colesterol. y evita que el colesterol se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos del cuerpo.

3. Retrasar el envejecimiento: La vitamina E en el maíz también puede promover la división celular humana y retrasar el envejecimiento, al mismo tiempo, el glutatión contenido en el maíz puede sintetizar la enzima glutatión con la participación del selenio. efecto de restaurar la juventud y resistir el envejecimiento.

4. Anticancerígeno: El selenio y el magnesio que contiene el maíz tienen efectos anticancerígenos y anticancerígenos. El selenio puede acelerar la descomposición de los peróxidos en el cuerpo, de modo que los tumores malignos no pueden recibir oxígeno molecular y se inhiben. Además de promover la eliminación de productos de desecho del cuerpo, el magnesio también puede inhibir el desarrollo de células cancerosas.

5. Prevenir enfermedades del corazón: Además de carbohidratos, proteínas, grasas, caroteno, etc., el maíz también contiene riboflavina, vitaminas y otras sustancias, que son de gran beneficio en la prevención de enfermedades del corazón.

6. Pérdida de peso: El maíz contiene una gran cantidad de magnesio que puede fortalecer la peristalsis intestinal y favorecer la excreción de residuos orgánicos, lo que resulta muy beneficioso para la pérdida de peso. El maíz tiene una fuerte sensación de saciedad y puede aumentar eficazmente la sensación de saciedad después de comer. También es un buen alimento para bajar de peso.

Carne de res

1. Desarrollar músculo: la carne de res es rica en sarcosina y carnitina, que pueden ayudar eficazmente al cuerpo humano a desarrollar músculo. La creatina puede complementar eficazmente el trifosfato de adenosina, ayudándote a persistir en el entrenamiento por más tiempo. La carnitina puede producir aminoácidos de cadena ramificada, un aminoácido que es crucial para el crecimiento muscular, durante el proceso metabólico, ayudando a los atletas a desarrollar músculo de manera efectiva.

2. Mejora la inmunidad: La carne de res contiene suficiente vitamina B6, que puede mejorar la inmunidad y promover la rápida síntesis de proteínas, ayudando así al cuerpo a recuperarse lo más rápido posible después de un entrenamiento intenso.

3. Ayuda a la recuperación: la carne de res es rica en proteínas y la composición de aminoácidos de la carne de res se acerca más a las necesidades del cuerpo humano, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y es de gran ayuda en la reposición de sangre. y recuperación corporal para personas que están creciendo y desarrollándose y después de la cirugía. Hay beneficios.

4. Suplemento de hierro y sangre: La carne de vacuno es rica en hierro, lo que ayuda a la rápida producción de células sanguíneas en el cuerpo humano. El consumo regular de carne de res puede mejorar eficazmente la anemia por deficiencia de hierro.

5. Antienvejecimiento: El zinc contenido en la carne de res ayuda a sintetizar proteínas, es un antioxidante que puede promover el crecimiento muscular y tiene efectos antienvejecimiento y anticancerígenos. El potasio contenido en la carne de res es bueno para; el corazón y el cerebro El sistema vascular y el sistema urinario tienen efectos de prevención de enfermedades; el magnesio que contiene puede mejorar la eficiencia del anabolismo de la insulina y contribuir al tratamiento de la diabetes.

Sopa de carne de maíz

Esta sopa tiene los efectos de reducir la presión arterial y los lípidos, retrasar el envejecimiento, reponer hierro y sangre, apetecer y digerir, salud cardiovascular y mejorar la inmunidad. Cómo hacer sopa de carne con maíz

Lavar la carne y cortarla en trozos pequeños, lavar el maíz dulce y cortarlo en gajos, triturar la cebolla y cortar la zanahoria en gajos

> Calentar la olla y verterla. Agregar aceite, agregar la cebolla picada y sofreír.

Agrega la carne después y continúa salteando;

Vierte la carne frita en la cazuela, agrega el agua, las frutas de la hierba, la cáscara de mandarina y el vino de cocción, lleva a ebullición a fuego alto, reduce a fuego lento. y cocina a fuego lento por 1 hora

Agrega el maíz dulce y continúa cocinando por 1 hora, luego agrega las zanahorias y cocina por 20 minutos, sazona con sal

Para el fuego y retira del fuego; olla. Consejos de cocina para la sopa de carne con maíz

1. El primer paso para hacer sopa de carne con maíz es elegir maíz dulce tipo fruta. Generalmente, el maíz no es apto para hacer sopa. Debido a que el maíz frutal tiene un alto dulzor y el azúcar es el mejor potenciador del sabor, si desea preparar una sopa deliciosa, no debe elegir la variedad de maíz equivocada.

2. Agregar hojas de té al preparar la sopa puede hacer que la carne sea deliciosa y cocinarse más rápido

3. Agregar espino al preparar la sopa puede eliminar el olor y realzar el sabor;

4. Para aumentar la textura de la sopa, puedes agregar tomates al prepararla. La sopa agridulce quedará más deliciosa. Contraindicaciones de la sopa de carne con maíz

Grupos adecuados: La sopa de carne con maíz es adecuada para la mayoría de personas. El maíz es un aperitivo que nutre los pulmones y calma el corazón, mientras que la carne fortalece el bazo y calienta el estómago. La sopa de carne con maíz combinada con los dos es un buen aperitivo para las personas con pérdida de apetito.

Además, la sopa de carne con maíz también es una buena sopa para quienes necesitan recuperarse después de una cirugía. La carne de res es rica en hierro y proteínas, lo que puede ayudar a los pacientes a sanar rápidamente y mejorar su inmunidad y su poder reparador.

Esta sopa también puede utilizarse como complemento adecuado durante la pérdida de peso. El maíz puede aumentar la saciedad y acelerar la peristalsis intestinal, eliminando a tiempo los desechos metabólicos. La carne de res contiene una gran cantidad de proteínas, que pueden complementar los nutrientes necesarios durante la pérdida de peso.

Grupos contraindicados: Las mujeres embarazadas no deben consumirlo por mucho tiempo; debido a que la carne de res es una sustancia peluda, las personas con eczema, pie de atleta y otras enfermedades propensas no deben consumirlo.

Esta sopa de carne con maíz es sencilla de preparar, pero muy nutritiva. Es una sopa indispensable para calentar el estómago y preservar la salud en el frío invierno. Además de beber la sopa de hierbas de Dabu, también podemos probar esta sopa elaborada con verduras y carne frescas, es deliciosa y tiene un gran valor nutricional.