¿Cuáles son los beneficios y desventajas de comer más semillas de melón para el organismo?
Beneficios de comer semillas de melón
Las semillas de melón son muy nutritivas, con un destacado contenido en vitaminas, proteínas y aceites. Comer un puñado de semillas de melón todos los días puede ayudar a calmar el estado de ánimo, prevenir el envejecimiento y prevenir enfermedades de los adultos; puede curar el insomnio, mejorar la memoria y prevenir el cáncer, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y otras enfermedades;
Además de ser ricas en ácidos grasos insaturados, las semillas de girasol también contienen una variedad de vitaminas, ácido fólico, hierro, potasio, zinc y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
Las semillas de melón son ricas en hierro, aproximadamente el doble que las pasas y los cacahuetes, por lo que también pueden prevenir eficazmente la anemia.
El contenido de vitamina E en las semillas de melón es muy elevado. Todo el mundo puede satisfacer sus necesidades diarias de vitamina E comiendo un puñado de semillas de girasol todos los días.
Las personas con una salud normal pueden cubrir sus necesidades de suplementos vitamínicos comiendo unos 50 gramos de semillas de melón cada día.
Si las mujeres embarazadas comen semillas de melón antes o después de las comidas, se secretará continuamente jugo digestivo, lo que favorece la digestión y la absorción. Por lo tanto, comer semillas de melón antes de una comida puede estimular el apetito y comer semillas de melón después de una comida puede ayudar a la digestión. Si se mezclan varios tipos de semillas de melón, el efecto será mejor. Es solo que las semillas de girasol contienen muchas calorías, por lo que los amigos con sobrepeso deberían intentar comer menos.
Desventajas de comer semillas de melón
Comer demasiadas semillas de melón puede provocar fácilmente problemas estomacales.
Debido a que el aire continúa entrando al tracto gastrointestinal al tragar y masticar semillas de melón, provoca flatulencias gastrointestinales y provoca síntomas de malestar abdominal como eructos, hinchazón y dolor abdominal. El atractivo aroma de las semillas de melón estimula constantemente la contracción de la vesícula biliar y también puede provocar dolor abdominal.
Las semillas de melón son fáciles de digerir si se comen en exceso.
Si comes demasiadas semillas de melón a la vez, inevitablemente consumirás mucha saliva y jugo gástrico, afectará la digestión de los alimentos normales y provocará indigestión y otras enfermedades.
Personas que no deberían comer más semillas de melón
Colecistectomía. Las semillas de melón son grasosas y la grasa del interior requiere bilis para digerirse. Después de la colecistectomía, se pierde la capacidad de almacenar bilis. Si estos pacientes comen semillas de melón, les provocará indigestión.
Pacientes con hiperlipidemia. Las semillas de melón contienen una gran cantidad de grasa, lo que puede aumentar los niveles de lípidos en sangre en pacientes con hiperlipidemia. Los lípidos en sangre elevados son a menudo uno de los factores causantes importantes de la arteriosclerosis, la hipertensión, la enfermedad coronaria y otras enfermedades.
Pacientes con enfermedades del estómago y del hígado. Las semillas de melón contienen mucha grasa, lo que puede agravar las condiciones de los pacientes con disfunciones del bazo y el estómago, como enteritis y disentería, y de los pacientes con enfermedades hepáticas.