¿Cuál es la mejor manera de perder peso sin perder la cara?

Secreto 1: Deja de comer carne y verduras. "Hay que tener paciencia para adelgazar. Si no lo consigues, siempre cargarás grasa". Secreto 2: Correr y bailar. "Para perder peso, debes cooperar con el ejercicio. Siempre que tengo tiempo, simplemente corro en la cinta de correr en casa. Corro en la cinta durante una hora todos los días. Si trabajo fuera de la ciudad, en su lugar, nado. Al mismo tiempo, también aprendo y practico baile con el profesor de baile en línea, y bailo durante una hora cada vez”. 3: Aumentar la carga de trabajo "La gente tiene más miedo de estar inactiva. Son fácilmente codiciosos cuando están inactivas y No están dispuestos a hacer ejercicio, lo que los vuelve perezosos. Si ocupas tu tiempo libre con trabajo, no tendrás tiempo para pensar en qué bocadillos comer, por lo que podrás controlar tu dieta por tu cuenta. Durante el período de pérdida de peso, además de filmar un nuevo álbum, mi carga de trabajo era el doble que antes y corría en casa cada vez que tenía tiempo. "Secreto 4: Perder peso definitivamente no es fácil, y definitivamente lo harás". Sufrirás algunas dificultades si te quejas un poco y la familia que te rodea se compadecerá de ti y te aconsejará que no pierdas más peso, pero debes fortalecer tus creencias y apegarte a tu decisión. Debes responderles: ¡No! el tipo de persona que pierde peso fácilmente y gana peso fácilmente. Aunque ahora estoy demasiado delgado, es ideal para la cámara". ¿Cómo adelgazar la cara? Junte cuatro dedos, excepto el pulgar, y colóquelos en la cara durante Aproximadamente 10 segundos es la posición de los molares superiores e inferiores. Dibuje un círculo en la cara, de adentro hacia afuera, y golpéelo suavemente de tres a cinco veces. Después de completar un lado, cambie al otro lado y repita. 5 veces. Durante el movimiento, los músculos de la boca deben estar relajados, por lo que parecerá ligeramente abierta. Sentido común: cuatro factores principales de la cara grasa 1. Grasa: la grasa corporal no solo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en el lugar más obvio de la cara. El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden provocar fácilmente una cara de manzana regordeta. 2. Huesos faciales: si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", no importa lo delgada que seas, es imposible convertirte en una belleza con una cara pequeña. 3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante en tu rostro gordo. Las diez mejores formas de adelgazar la cara en la vida: 1. Ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar la cara! El efecto del ejercicio para perder peso es integral. Si su cara está realmente "hinchada", puede sudar mucho después de un ejercicio extenuante. Ayuda a que el agua se descargue rápidamente in vitro. 2. Dieta: □ Coma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y aliviar la humedad, como el melón de invierno, etc. en sus tres comidas diarias. □Si su cara es obesa debido a los músculos grandes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso. Del mismo modo, el baño a alta temperatura también puede adelgazar la cara. Puedes sentarte en la bañera y bañarte todos los días con una temperatura del agua de 38°C, con el agua llegando hasta el corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante. El tiempo de remojo es preferiblemente de 20 minutos. 4. Ejercicios faciales para bajar de peso: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, la atención se centra en estimular los puntos de acupuntura Jingming, Taiyang, Sixiaguan y Cheekche, que pueden prevenir eficazmente el crecimiento de grasa facial. Ejercicio preparatorio: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Desde la frente hasta la sien, presione 3-4 veces con ambas manos. Paso 2: Presione alternativamente los lados de la nariz con los dedos medio y anular de ambas manos, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la barbilla hasta debajo de las orejas, en las orejas, desde la nariz; hasta la parte superior de las orejas, repetir 2 veces. Paso 3: Utilice los pulgares y los dedos índice de ambas manos para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Utiliza las palmas de ambas manos para acariciar suavemente el cuello de abajo hacia arriba. 5. Método profesional para adelgazar el rostro: si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puedes ir a un salón de belleza y probar el método profesional para adelgazar el rostro. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de adelgazamiento facial. Los resultados varían según el método y usted puede elegir según su propia situación. No hay duda de que los salones de belleza tienen un efecto adelgazante. Sin embargo, al elegir un salón de belleza y un método para adelgazar el rostro, debes considerar cuidadosamente tu propia situación antes de tomar una decisión, para no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción detrás de las orejas para succionar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, para corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas, de modo que la mandíbula redondeada original se vuelva puntiaguda y toda la cara se convierte en una cara de huevo de pato. Suena fácil, pero hazlo con cuidado. Inyección facial de toxina botulínica: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular, actúa rápidamente y no es perjudicial para la salud, sin embargo, su desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Acupresión para reducir la hinchazón: los puntos de acupuntura utilizados para reducir la hinchazón en las mejillas incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying", el "punto Jieche", etc.

Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar masajes y acupresión de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del dedo pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione verticalmente hacia abajo unos 2 cm con un poco de fuerza, levántelo ligeramente con la fuerza del dedo y luego relaje lentamente la fuerza del dedo. b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo paralelo al borde inferior del pómulo hasta 2 centímetros y luego empuje hacia arriba. c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces. d. Dibujar un círculo: juntar cuatro dedos y tocar ligeramente la mejilla, como si no la hubieran tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde adentro hacia afuera. Nota: Las acciones de masaje de acupresión anteriores se pueden realizar una vez cada dos días. Masajear con demasiada frecuencia o con fuerza excesiva puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión. 7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje: en comparación con los métodos anteriores, esto es simplemente indoloro e indoloro. Si siente que el masaje deportivo es demasiado difícil y la cirugía de liposucción es demasiado dolorosa, simplemente use este método. Además de ser más problemático, ¡el efecto también es bueno! Dé forma a sus cejas en forma de arco, delgadas y altas; para alargarlo, y perfilar el efecto hundido de los ojos desde el final del ojo hacia adentro. La raíz de la nariz crea una sombra recta tridimensional. La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado. Las mejillas marrones se utilizan para crear sombras hundidas naturales, y los rasgos faciales claros y tridimensionales del rostro se resaltan inmediatamente. 8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: el edema facial es causado por la obesidad causada por el Qi y los meridianos bloqueados. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema. 9. Lávese la cara: cambie la forma en que suele lavarse la cara y lávese la cara alternativamente con agua tibia y fría para promover la circulación sanguínea y el metabolismo. 10. Otros: Beber té: Beba una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua de la cara. Compresa fría: envuelva cubitos de hielo con un pañuelo y aplíquelos sobre los párpados hinchados durante 3 minutos para reducir la hinchazón utilizando el principio de expansión térmica y contracción en frío. Recomendado: Adelgazamiento facial: Dile adiós al rostro grande e hinchado y elimina la papada. Usa tus pulgares para presionar suavemente desde adentro hacia afuera y dibuja pequeños círculos. Esta acción se puede realizar en ambas mejillas juntas. es suficiente. La acción más reciente es juntar las palmas de las manos y dar palmaditas en la piel de las mejillas entre 40 y 50 veces de izquierda a derecha. El primer paso para adelgazar el rostro es prestar atención a la forma en que se cuida. El mantenimiento regular hará que la piel sea elástica y no causará fácilmente el problema de la piel flácida debido a la pérdida de elasticidad, y luego no se desarrollará. una cara grande Por supuesto, si cuenta con un médico profesional para adelgazar la cara, el instrumento puede ayudar a eliminar el exceso de agua de las células de la cara, facilitando el logro del objetivo de adelgazar la cara. Método de masaje adelgazante facial: El masaje también es una forma sencilla de eliminar la grasa facial, pero hay que prestar atención a la postura correcta para evitar lesiones. 1. Pellizcar y masajear las zonas con mucha carne del rostro: Aplicar un poco de crema de masaje adelgazante del rostro y luego utilizar técnicas de pellizcos en las zonas con más carne de las mejillas para estirar de adentro hacia afuera. 2. Amasar las mejillas: Mantenga las palmas de las manos cerca de las mejillas y luego masajee la piel de adentro hacia afuera, lo que demora aproximadamente 1 minuto. 3. Apoye el mentón: use ambas manos para sostener suavemente el mentón y repita rítmicamente durante aproximadamente 1 minuto. 4. Apoye suavemente el rostro: coloque las manos en ambas mandíbulas, masajee y levante suavemente. 5. Mueve la cara con ambas manos: toca suavemente toda la cara con ambas manos y permanece durante 3 minutos. Adelgazamiento facial: El método de masaje con puntos de acupuntura se diferencia del masaje simple en que antes del masaje para adelgazar el rostro, primero debe aplicar una crema adelgazante, luego presionar los puntos de acupuntura y masajear. Los pasos son los siguientes: 1. Aplicar crema adelgazante facial y relajar los músculos faciales. Masajee desde el mentón hasta las orejas y luego masajee hacia afuera con la frente como punto central. El método de masaje alrededor de los ojos consiste en realizar un masaje giratorio desde la nariz hasta ambos lados de los ojos. 2. Utilice las palmas o los dedos para presionar la depresión de la clavícula para estimular la linfa. Si sus uñas son demasiado largas, use el "vientre de los dedos" para presionar con fuerza la depresión de la clavícula, suelte los dedos después de 3 segundos y haga esto 3 veces seguidas. 3. Utilice los pulgares para levantar las depresiones a ambos lados de la mandíbula. Apoya todo el peso de la cabeza con los pulgares, es decir, utiliza los pulgares para sostener la cabeza, haz lo mismo durante 3 segundos cada vez, y haz lo mismo 3 veces. 4. Presione hacia arriba la depresión de la mandíbula inferior. Presione hacia arriba a lo largo de las líneas del rostro para aclarar gradualmente las líneas del rostro. El movimiento debe ser fuerte pero evite pinchar la depresión del mentón. Haga lo mismo 3 veces, cada vez durante 3 segundos. 5. Acaricia suavemente desde la barbilla hasta las orejas. Desde el mentón hasta la parte posterior de la oreja, luego desde ambos lados de la nariz hasta la depresión debajo de los pómulos y finalmente de regreso a la oreja, masajee suavemente hacia adelante y hacia atrás 10 veces. 6. Masajea tu frente. Use su dedo índice, medio y anular para masajear suavemente su frente horizontalmente, haciendo 10 movimientos hacia adelante y hacia atrás para estirar su frente. 7. Presione hacia abajo la esquina interna del ojo con el pulgar.

Use sus pulgares para empujar hacia abajo las esquinas internas de sus ojos con fuerza para tensar los músculos del párpado, pero asegúrese de que sus ojos estén relajados. Haga esto 3 veces durante 3 segundos cada vez. 8. Presione suavemente desde la esquina interior hasta la esquina exterior del ojo. Para tensar la piel de los ojos, asegúrese de presionar hacia abajo a lo largo de la línea ósea debajo de los ojos. Desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo, presione desde el interior hacia el exterior, haga esto 3 veces, 3 segundos cada vez. 9. Masajee los párpados a lo largo del hueso de la ceja. Presione suavemente las cejas con el dedo índice y masajee a lo largo de los huesos superiores de los ojos hasta el final de los ojos. Haz lo mismo 3 veces, 3 segundos cada vez. Alimentos para adelgazar el rostro: Sopa de melón y maíz de invierno: Debido a que el melón y el maíz de invierno tienen el efecto de eliminar la grasa y los edemas, y el método de cocción de esta sopa también es muy simple, si continúas bebiéndola durante uno o dos meses, Definitivamente será efectivo.