¿Qué frutas se pueden comer en Bailu para mantenerse saludable?

Cuando llega el término solar de Bailu, la gente tiende a pasar calor y sequedad. En esta época hay que prestar atención a la hidratación, además de beber más agua, comer frutas de temporada todos los días también es clave. Las siguientes son las frutas imprescindibles para la salud de Bailu que el editor ha recopilado. Espero que le resulten útiles.

Frutas que se deben comer para mantenerse saludable durante el Bailu 1. ¿Las peras llegan al rocío blanco y el equinoccio de otoño elimina las peras? ¿Bailu es cuando las peras amarillas están en el mercado en este momento? limpiando el fuego y disipando la sequedad otoñal. La pulpa de la pera es jugosa, tiene la función de humedecer los pulmones, eliminar la flema y la tos, aliviar el estreñimiento y favorecer la digestión. También es buena para las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, las peras son frías por naturaleza y pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, así que no las comas en exceso. Además de comerse frescas, las peras también son excelentes para hacer jugos o sopas dulces.

2. Longan

Hay un dicho popular que dice que el longan se debe comer durante el Rocío Blanco. La implicación es que comer longan en el día del Rocío Blanco tiene un efecto milagroso de nutrir al organismo. Comer un longan en este día equivale a comer un pollo. Independientemente de si es tan milagroso o no, el longan en sí tiene muchos efectos. No sólo repone el qi y el bazo, nutre la sangre y calma la mente, hidrata y embellece la piel, sino que también puede tratar la anemia, el insomnio, la neurastenia y muchas otras enfermedades.

3. Las manzanas

Las manzanas tienen muchos beneficios. Creo que lo entenderás aunque no te lo cuente. Las manzanas no solo se pueden comer, sino que también se pueden cortar en rodajas y colocar en la cara, lo que puede nutrir la piel. Además, las manzanas son ricas en pectina, celulosa, vitamina C, etc., y tienen un muy buen efecto hipolipemiante. Si comes 3 manzanas al día, tu piel no sólo estará húmeda sino también muy elástica.

4. Uvas

Las uvas son el fruto de una enredadera leñosa de hoja caduca de la familia de las Vitáceas. A menudo se las considera frutas raras y también se las conoce como las primeras de las cuatro frutas principales. en el mundo. No sólo es rico en nutrientes, sino que también tiene una amplia gama de usos: tiene un hermoso color, aroma y sabor delicioso. Es un buen producto entre las frutas. Se puede comer fresco y transformarlo en vino, jugo de uva, pasas. etc., y el fruto, las raíces y las hojas se pueden utilizar como medicina y se utilizan en todo el cuerpo. Es un tesoro.

5. Granada

La granada regordeta es la más adorable y su sabor es ácido y dulce. Es de naturaleza cálida, tiene el efecto de producir líquido y aliviar la polidipsia. Las personas con insuficiencia de líquidos corporales, garganta seca y sed interminable pueden utilizar la granada como una buena terapia alimentaria. Triture la granada para obtener jugo o decóquela para beber, lo que puede eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería.

Receta saludable de Bailu 1. Ñame crujiente

Receta: 500 g de ñame fresco, 125 g de azúcar, 100 g de harina de soja, 750 g de aceite vegetal (consumo real 150 g), vinagre, cantidades adecuadas de glutamato monosódico, almidón y aceite de sésamo.

Preparación: Lavar los ñames, cocinarlos al vapor en una olla, sacarlos, pelarlos, cortarlos en trozos de 1 pulgada de largo, cortarlos en dos trozos y aplanarlos con un cuchillo. Calentar la olla y verter aceite vegetal. Cuando el aceite esté al 70% caliente añadir el ñame y sofreír hasta que esté amarillo. Calentar otra olla, poner el ñame frito, agregar dos cucharadas de azúcar y agua, cocinar a fuego lento durante 5 o 6 minutos, luego poner a fuego alto, agregar vinagre, glutamato monosódico, almidón para espesar, rociar con aceite de sésamo, retirar de la olla y atender.

Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones y los riñones. Es más adecuado para personas con deficiencia de bazo que comen menos y personas con deficiencia pulmonar que tienen tos y asma.

2. Pollo al pomelo

Ingredientes: un pomelo (mejor para pasar el invierno), un gallo y la cantidad adecuada de sal refinada.

Elaboración: Quitar las plumas al gallo, lavar las vísceras, pelar el pomelo y dejar la carne. Ponga la toronja en la panza de pollo, luego póngala en la olla de vapor, cocine al vapor hasta que esté cocida y agregue sal al gusto cuando salga de la olla.

Eficacia: Nutre los pulmones y repone el qi, resuelve la flema y alivia la tos.

3. Pollo Ginkgo

Ingredientes: 100 gramos de ginkgo (gingko), 250 gramos de pollo tierno deshuesado, 2 claras de huevo, caldo, azúcar blanca, vino Shaoxing, almidón, glutamato monosódico. , aceite de sésamo, sal, aceite y cebollas verdes en cantidades adecuadas.

Preparación: Pelar las cáscaras de ginkgo, sofreírlas en una cacerola con aceite hasta que estén maduras, retirar y pelar la fina capa y reservar. Cortar el pollo en dados cuadrados de 1 cm, añadir la clara de huevo, la sal y el almidón en un bol y remover uniformemente. Calentar el wok y agregar aceite. Cuando el aceite esté cocido hasta que esté cocido, poner el pollo cortado en cubitos en la sartén y desmenuzarlo con una cuchara. Agrega el ginkgo y continúa salteando. El aceite en un colador y escurrir el aceite. Vierta una pequeña cantidad de aceite en la olla, saltee las cebollas verdes, luego agregue el vino Shaoxing, el caldo, la sal y el glutamato monosódico. Vierta el pollo ginkgo procesado en la olla y saltee. Espese la salsa con almidón húmedo y retírela. de la olla Vierta el aceite de sésamo, revuelva uniformemente, retire de la sartén y sirva.

Eficacia: Nutre el Qi y nutre la sangre, alivia el asma y detiene las correas. Esta receta se puede utilizar como comida para pacientes con bronquitis crónica senil, cor pulmonale, enfisema y mujeres con síndrome de flujo vaginal.

Métodos para mantenerse saludable durante el rocío blanco 1. ¿Cuidado con la sequedad del otoño? Puede dañar a las personas

Durante la temporada de rocío blanco, la sequedad del otoño daña a las personas y consume fácilmente los fluidos corporales. A menudo se produce sequedad de boca y garganta y heces secas, el fenómeno de la piel seca y agrietada.

La medicina tradicional china cree que esto se debe a que el qi de los pulmones y el intestino grueso están relacionados con el exterior y el interior, y los pulmones gobiernan el pelaje. Por lo tanto, desde la perspectiva de la dieta, se debe prestar atención a nutrir el yin y el mantenimiento de la salud en este momento debe estar de acuerdo con las cuatro estaciones. El otoño corresponde a los pulmones, por lo que debes prestar atención a nutrir los pulmones durante la temporada de rocío blanco.

2. Bailu está desnudo

Una vez pasado el término solar de Bailu, ya no podrás estar desnudo cuando lleves ropa. Además, después del rocío blanco, el clima es cambiante, especialmente la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, que fácilmente puede provocar resfriados o provocar la reaparición de enfermedades antiguas. Si come comida fría con glotonería en este momento, será más fácil que la función del bazo y el estómago se vuelva anormal y dañe la energía yang del bazo y el estómago. Esto está especialmente contraindicado para aquellos con deficiencia del bazo y del estómago.

3.Beber papilla es más saludable

Durante la temporada de rocío blanco, mucha gente piensa que el caluroso verano ha pasado y han llegado el otoño y el invierno, por lo que en cuanto llega el otoño, Empiezan a tomar muchos suplementos, pero lo ignoran. Es probable que se produzcan enfermedades estacionales, como rinitis alérgica, bronquitis y asma, que son comunes en otoño, por lo que la suplementación debe variar de persona a persona. Especialmente en el caso de las enfermedades mencionadas anteriormente causadas por alergias físicas, debemos ser más cautelosos en el ajuste de la dieta. Para aquellos que están físicamente débiles, es mejor tomar suplementos dietéticos en lugar de suplementos medicinales en este momento, y las gachas de avena son la primera opción como suplemento dietético.

4. Potenciar el ejercicio físico

El clima en otoño es agradable y es una estación del año poco común y buena para practicar ejercicio físico. El objetivo de la atención sanitaria en el término solar de Bailu es fortalecer el ejercicio físico. Aunque el otoño es más adecuado para los deportes al aire libre, la elección de los deportes durante la temporada de rocío blanco debe variar de persona a persona y debe realizarse según la capacidad y la perseverancia de cada uno. Las personas mayores pueden caminar, trotar, hacer Tai Chi, darse masajes, etc.; los jóvenes y de mediana edad pueden correr, jugar a la pelota, bailar, escalar, nadar, etc. Mientras realizas los ejercicios anteriores, también puedes combinar algunos ejercicios estáticos, como exhalar, cerrar los ojos y descansar la mente, para lograr la armonía entre movimiento y quietud.

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