Las personas delgadas nutren el yin, reducen el fuego y reponen el qi

Los alimentos adecuados para la deficiencia de yin incluyen trigo, arroz japonica, mijo, maíz, trigo sarraceno, sésamo negro, cerdo, carne de pato, huevos de pato, castaña de agua, tortuga de caparazón blando, carne de tortuga de caparazón blando, hongo blanco, hongo negro, col china. , tomate, espinacas, pepino, melón amargo y lufa, algas, uvas, peras, kiwi, pomelo, etc. Además, existen alimentos ricos en fibra y vitaminas, así como alimentos ricos en proteínas.

Para quitar el calor y desintoxicar: como crisantemo, pepino, raíz de isatis, tomate, brotes de bambú, frijol mungo, tofu, apio, castaña de agua, verdolaga, azucena, etc. , tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios y es adecuado para diversos síntomas de fuego excesivo.

Datos ampliados:

Notas sobre el consumo de trigo:

1. La harina de trigo no debe procesarse demasiado fina, de lo contrario provocará una pérdida excesiva de nutrientes y ser insalubre.

2. El trigo contiene una pequeña cantidad de compuestos nitrogenados, que pueden tener un efecto sedante similar y no es adecuado para pacientes con enfermedad hepática crónica.

3. El trigo tiene el efecto de nutrir el qi y nutrir el corazón. El trigo es adecuado para pacientes con enfermedades cardíacas.

4. Las mujeres menopáusicas pueden aliviar el síndrome menopáusico comiendo trigo sin procesar.

5. El trigo es particularmente rico en vitamina E, una vitamina antioxidante liposoluble. Esta vitamina puede activar las células, aumentar la inmunidad humana e inhibir la formación del envejecimiento.

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