¿Qué tal un bibimbap de olivas y verduras?
1 Mejora la circulación sanguínea: La medicina moderna ha demostrado que el aceite de oliva puede prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, hipertensión, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral;
2. Promueve la función del sistema digestivo: El aceite de oliva puede mejorar la función del estómago, el bazo, los intestinos, el hígado y las vías biliares, previene los cálculos biliares y es eficaz para la gastritis y las úlceras gastroduodenales. Además, el aceite de oliva tiene cierto efecto laxante. Un gran número de estudios han confirmado que la dieta mediterránea caracterizada por el aceite de oliva es una dieta saludable y puede reducir los niveles de colesterol;
Mejora la función del sistema endocrino: El aceite de oliva puede mejorar la función metabólica del organismo. Los últimos resultados de las investigaciones muestran que después de que personas sanas consumen aceite de oliva, su contenido de glucosa puede reducirse en un 12%. Por ello, el aceite de oliva se ha convertido en el mejor aceite comestible para prevenir y tratar la diabetes.
Fortalecer la función del sistema esquelético: El aceite de oliva puede favorecer el crecimiento óseo, la formación de minerales y la absorción de calcio. Por lo tanto, también juega un papel importante en el crecimiento óseo y en la prevención de la osteoporosis;
5 Prevención del cáncer: debido a que los ácidos grasos del aceite de oliva tienen efectos antioxidantes y contienen oligoelementos, pueden prevenir algunos cánceres (de mama cáncer).
7 Excelente comida para bebés: En términos de composición y digestibilidad, el aceite de oliva es la grasa natural más cercana a la leche humana;
8 Antienvejecimiento: Los experimentos muestran que los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva pueden prevenir el cerebro envejecimiento, prolonga la vida;
9 Cuidado de la piel: el aceite de oliva contiene vitamina E e ingredientes antioxidantes, por lo que puede proteger la piel, especialmente prevenir el daño y el envejecimiento de la piel, y hacer que la piel brille.
El aceite de oliva es apto para todos:
Todos pueden consumirlo.
Las personas que padecen disentería bacilar, gastroenteritis aguda, diarrea y disfunción gastrointestinal no deben comer demasiado.
Efectos terapéuticos del aceite de oliva:
El aceite de oliva puede mejorar la circulación sanguínea, favorecer la digestión, mejorar la función del sistema endocrino, fortalecer el sistema esquelético, prevenir el cáncer, proteger contra la radiación, antienvejecimiento y mantiene la piel. Esta es una excelente comida para bebés.