10 malos hábitos de los hombres que dañan el cuerpo y el esperma
Fumar y beber
Casi todos los hombres hoy en día beben, ya sea en una comida abundante o pequeña, tomarán unas copas. Y no beben, la mayoría fuma. Estas dos cosas son malos hábitos comunes entre los hombres hoy en día.
En comparación con el vino tinto, la cerveza tiene un valor nutritivo relativamente alto, una concentración promedio de etanol y diversos grados de efectos diuréticos, por lo que se puede beber en pequeñas cantidades. Si una persona que pesa 65 kg bebe un 65% de licor, es seguro beber entre 1,5 y 2 cigarrillos al día.
Si puedes beberlo con leche o bebidas dulces, la tasa de absorción del alcohol se puede reducir considerablemente. Las bebidas carbonatadas pueden acelerar la absorción de alcohol, por lo que no mezcle varios tipos de alcohol con bebidas carbonatadas. Si tiene una enfermedad renal y bebe mucho alcohol sin restricciones, la acumulación de ácido úrico puede provocar obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.
Conducir durante mucho tiempo
El nivel de vida es cada vez mayor. La mayoría de las familias tienen automóviles privados, muchos trabajadores de oficina también tienen sus propios automóviles privados y algunas personas están comprometidas. en la conducción, por lo que cada vez más personas conducen la mayor parte del tiempo.
Conducir durante mucho tiempo ejerce presión sobre el escroto, incluidos los testículos, lo que no favorece la circulación sanguínea ni la disipación de calor en el escroto. En la cabina, la postura no cambia mucho y el escroto es propenso a sobrecalentarse, afectando así la función espermatogénica de los testículos. Y estar sentado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente prostatitis. Todos estos factores tienen un impacto en la calidad del esperma.
Conducir de forma continuada durante más de 2 horas provocará una disminución de la calidad del esperma. Si las condiciones lo permiten, lo mejor es hacer una pausa después de conducir aproximadamente 1,5 horas, bajarse del coche y caminar unos 10 minutos.
Falta de ejercicio
Los hombres de 68 años no tienen hábito de hacer ejercicio. Esto hace que los hombres se sientan cansados fácilmente, sus cerebros tardan en reaccionar, su estrés mental aumenta, se vuelven inquietos y son propensos a enfermarse. De hecho, caminar es el mejor ejercicio para los hombres. Debes caminar al aire libre durante 30 minutos todos los días.
Aunque muchas personas están ocupadas en el trabajo todos los días y rara vez tienen tiempo para hacer ejercicio, usted puede hacer algo de ejercicio cuando llega a casa después del trabajo. Puedes hacer flexiones, patadas, correr, etc. Estos servirán. No te duermas cuando llegues a casa.
Móviles de bolsillo
Los hombres mayores de 80 años guardan el móvil en los bolsillos del pantalón más de 6 horas al día, y 20 o incluso más de 10 horas al día.
Sin embargo, las investigaciones muestran que mantener el teléfono en el bolsillo del pantalón puede afectar directamente a tu esperma. Cuanto más tiempo un hombre mantenga su teléfono celular en su cuerpo, mayor será el impacto en la calidad del esperma. Se recomienda que los hombres no guarden sus teléfonos móviles en los bolsillos del pantalón, sino en sus bolsos o carteras. Es mejor sacarlo y ponerlo en la mesa de trabajo para reducir el daño a la calidad del esperma.
Come rápido.
Muchas personas terminaron su almuerzo apresuradamente. La masticación insuficiente de los alimentos no favorece la digestión inicial de los alimentos en la boca y la amilasa salival, lo que aumenta la carga sobre el estómago. Si el tiempo de masticación es demasiado corto, el nervio vago todavía está comiendo en exceso y es fácil volverse obeso debido a comer en exceso.
Saltarse el desayuno.
Saltarse el desayuno o tomar algunos bocados es un fenómeno común entre los hombres. Saltarse el desayuno puede provocar graves daños gastrointestinales, impedir que las personas trabajen con energía y acelerar fácilmente el envejecimiento. Saltarse el desayuno te deprimirá, comer demasiado te animará y ganarás peso antes de que te des cuenta.
La miel, el ajo, los dátiles rojos, el jengibre y el maní también son muy beneficiosos para los hombres. Una persona debe comer una cucharada de miel todas las mañanas, jengibre por la mañana, ajo por la noche y tres dátiles en ayunas. Es bueno para su cuerpo adherirse a él durante mucho tiempo. Además, come más tomates, mariscos, puerros, plátanos, etc. Todos ellos son alimentos saludables para los hombres.
Coloca el ordenador en tu regazo.
A algunos hombres les gusta poner sus portátiles en el regazo. Al estar cerca de sus partes íntimas, tanto la radiación del propio ordenador como el calor generado serán perjudiciales para la salud de los espermatozoides.
El grado de daño a los espermatozoides es directamente proporcional al tiempo dedicado al uso del ordenador portátil. Aunque la capacidad de fertilización del esperma de los hombres que usaban computadoras durante más de 5 horas al día era normal, la capacidad de fertilización del esperma se redujo en comparación con los hombres que usaban computadoras de 2 a 5 horas.
Por eso, cuando los hombres utilizan el portátil, lo mejor es no ponérselo de rodillas. Lo mejor es levantarse y hacer ejercicio después de 2 horas de trabajo.
Agua potable insuficiente
La mayoría de los hombres no están muy interesados en beber agua, e incluso piensan que no es importante. Algunas personas están muy concentradas cuando trabajan y tienden a olvidarse de beber agua, lo que resulta en un suministro insuficiente de agua en el cuerpo.
El aumento de la concentración y la viscosidad de la sangre puede provocar fácilmente trombosis e inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La función más importante de los riñones es regular el equilibrio hídrico y electrolítico del cuerpo, metabolizar los productos de desecho producidos por actividades fisiológicas y excretarlos con la orina. Sin embargo, cuando realiza estas funciones, requiere suficiente agua para asistirlo.
A la mayoría de los hombres no les gusta hervir el agua. Por el contrario, las bebidas carbonatadas como los refrescos, las colas o el café son, naturalmente, los mejores sustitutos del agua corriente. Sin embargo, la cafeína contenida en estas bebidas a menudo provoca hipertensión arterial, que es uno de los factores importantes del daño renal.
El consumo excesivo de café puede provocar fácilmente enfermedades cardíacas. El café contiene altas concentraciones de cafeína, que puede alterar la función cardíaca y aumentar el colesterol en los vasos sanguíneos. Beber café también puede reducir la eficiencia en el trabajo. Reducir el contenido de agua de la digestión intestinal puede causar estreñimiento fácilmente y afectar la pérdida de peso.
Desarrollar el hábito de beber más agua puede diluir la orina para que pueda ser excretada rápidamente del cuerpo. No solo puede prevenir los cálculos, sino que también ayuda a que la orina se vuelva más ligera cuando se ingiere demasiada sal. protegiendo los riñones.
Una taza de té; algo que quieras; pan comido
El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, teofilina, aceite de fragancia de té y múltiples vitaminas. 80% Más apropiado.
Si las hojas de té se remojan en agua a alta temperatura en un termo durante mucho tiempo, las vitaminas de las hojas de té se destruirán, el aceite de fragancia del té se volatilizará, una gran cantidad de ácido tánico y se filtrará teofilina y aumentarán las sustancias nocivas, lo que afectará la digestión y provocará obesidad.
No buscar tratamiento médico para enfermedades privadas.
Casi la mitad de los hombres compran medicamentos a voluntad cuando están enfermos, y un tercio de los hombres no presta atención en absoluto a estos problemas menores. 80 pacientes masculinos con enfermedades graves admitieron que precisamente porque no buscaron tratamiento médico durante mucho tiempo, las enfermedades menores se convirtieron en enfermedades graves, por lo que se perdieron el mejor período de tratamiento temprano. Los hombres visitan al médico un 30% menos frecuentemente que las mujeres.
Prestar atención a la salud reproductiva no es sólo cosa de mujeres, sino también de hombres. Una limpieza adecuada es un medio eficaz para garantizar la salud del sistema reproductivo masculino y la ropa interior debe cambiarse todos los días. Es mejor dormir desnudo por la noche para permitir que el sistema reproductivo respire aire fresco. Los testículos masculinos pueden relajarse, lo que hace que la temperatura baje, mejorando así la función testicular.
Esperma estándar
1. Volumen de semen: se descargan entre 2 y 6 ml de semen cada vez, pero se ve afectado por la frecuencia y el número de descargas de semen. Si el volumen de semen es inferior a 1 ml/vez, se denomina volumen de semen reducido, y si es superior a 6 ml/vez, se denomina volumen de semen excesivo. Éstas son circunstancias anormales.
2. Color del semen: El color del semen normal es blanco grisáceo transparente. Si el período de abstinencia es más largo, puede ser de color amarillo claro. Cuando el tracto reproductivo está inflamado, se verá amarillo e incluso puede haber sangre en el semen.
3. Densidad espermática: La densidad espermática se refiere al número de espermatozoides que contiene cada mililitro de semen. En circunstancias normales, la cantidad de espermatozoides en cada mililitro de semen es más de 20 millones. Si es inferior a 20 millones/ml, afectará la fertilidad.
4. Tiempo de licuefacción del semen: El semen se encuentra en estado de gel cuando se descarga del cuerpo, y pasará a estado líquido después de 5 a 30 minutos. Este proceso se llama licuefacción. La licuefacción del semen requiere de la participación de una serie de enzimas proteolíticas. El semen espeso y no licuado es común en pacientes con enfermedad de la próstata o de las vesículas seminales. El semen es ligeramente alcalino, con un valor de pH de 7,2 a 7,8. Por ejemplo, el pH "7" es ligeramente ácido y el pH "8" es ligeramente alcalino, lo que limitará la función de los espermatozoides.
5. Tasa de supervivencia de los espermatozoides a una hora: El porcentaje de espermatozoides móviles dentro de una hora después de la eyaculación no debe ser inferior al 60.
El asesino oculto del esperma
Coca
La principal causa de infertilidad masculina es la calidad del semen masculino. A través de investigaciones realizadas por científicos se ha descubierto que, además de los factores sociales y ambientales, no se puede ignorar la influencia de los hábitos alimentarios. Se descubrió que la cocaína tenía un efecto espermicida. Anderson, un profesor de ginecología estadounidense, y sus colegas ganaron el Premio de Química Alternativa por demostrar que la cola tiene efectos espermicidas. Después de escuchar durante años el mito anticonceptivo sobre la Coca-Cola, Anderson decidió probarlo con algunos colegas y descubrió que la Coca-Cola en realidad mataba los espermatozoides.
Pollo frito
Los expertos señalan que la barbacoa y
Recordatorio íntimo: en términos de enfermedad, el varicocele afectará la formación de los testículos, por lo que estos pacientes deben comer temprano Diagnóstico y tratamiento precoz.
Café
La razón por la que el café tiene un efecto refrescante es porque la cafeína que contiene estimula los nervios simpáticos de las personas. El sistema nervioso simpático controla todas las actividades durante el día. Cuando se estimula, las personas se sienten renovadas y llenas de energía. El nervio parasimpático está especializado en la fisiología nocturna, la erección y otras actividades relacionadas con el sexo, y tiene una relación interna y externa con el nervio simpático. Cuando la actividad del nervio simpático es frecuente, el nervio parasimpático relativamente débil se inhibirá y la manifestación clínica es una disminución del deseo sexual.
Recordatorio amistoso: las personas que suelen tener cambios de humor elevados y cuyos nervios simpáticos se excitan fácilmente no deben beber bebidas con cafeína, como el café, antes de tener relaciones sexuales para evitar la inhibición de los nervios parasimpáticos y la reducción del deseo sexual.
Tofu
Según múltiples medios estadounidenses, un último estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard ha vuelto a dejar claro que consumir productos de soja todos los días reducirá significativamente el recuento de espermatozoides masculinos. .