¿Cuándo es un buen momento para el postre?
2. Vómitos o diarrea: Beber un poco de agua salada y azucarada es beneficioso para la recuperación de la función gastrointestinal.
3. Cuando los pacientes diabéticos experimentan hipoglucemia: cuando los pacientes diabéticos experimentan síntomas de hipoglucemia, beber un poco de agua azucarada o bebidas dulces puede ayudar al paciente a superar el período peligroso.
Nota:
1. No comas postres inmediatamente después de hacer ejercicio.
Los snacks como los donuts no son nutritivos, pero sí tienen un alto contenido en grasas y calorías. No deben consumirse inmediatamente después del ejercicio. Aunque los carbohidratos son necesarios para reponer el "combustible" muscular después del ejercicio, el pan integral con mantequilla de maní o fruta para untar es más adecuado.
El chocolate con leche es rico en azúcar y calorías y no es un alimento post-entrenamiento. Las desventajas de comerlo superan con creces los beneficios energéticos. El chocolate negro (que contiene más del 70% de cacao) es más saludable y puede ayudarte a recuperarte rápidamente después del ejercicio, pero no es adecuado comerlo en exceso.
2. El postre después de una comida es tabú.
A muchas personas les gusta comer postre después de una comida, lo cual se siente como una comida completa, pero las cosas demasiado dulces y grasosas pueden causarlo fácilmente. Problemas de digestión gastrointestinal. Por otro lado, el azúcar de los postres es difícil de descomponer en reposo y luego se convierte en grasa, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad. Si las cosas siguen así, también puede provocar enfermedades cardiovasculares.
3. No comer dulces con el estómago vacío.
En ayunas, el azúcar se absorbe inmediatamente sin digestión, provocando un rápido aumento a corto plazo de los niveles de azúcar en sangre. Los niveles altos temporales de azúcar en la sangre pueden reaccionar con las proteínas de muchos tejidos importantes del cuerpo, dañándolos y provocando un mayor riesgo de enfermedades crónicas.