Las caras de los niños son demasiado delgadas. ¿Cómo hacer que tu rostro esté más regordete?

Si quieres engordar tu rostro, primero debes considerar la nutrición. Mejora tu alimentación y evita en verano los alimentos fríos y crudos, especialmente las bebidas heladas y las frutas. Lo mejor es comer algo caliente y tónico, como carne de res y pollo. Prepárate una sopa de costillas de cerdo cuando tengas tiempo. Además, presta atención al descanso en tus hábitos diarios, no te canses demasiado, no te quedes despierto hasta tarde por la noche y masajea más tu rostro cuando tengas tiempo de engordar. La esencia adelgazante facial de Manlandi se puede utilizar en conjunto.

Para hacer crecer los músculos faciales, necesitas algunos ejercicios específicos:

(1) Tapping.

Muerde, repite 30 veces en un grupo, haz tres grupos. Esta acción puede enriquecer los músculos de las mejillas.

(2) Usa tu dedo índice y Anmo, 16 veces en cada grupo, y haz tres grupos.

Los métodos anteriores no solo pueden enriquecer los músculos faciales, sino también promover la circulación sanguínea facial, hacer que el rostro se sonroje y mejorar la piel. Es eficaz para el dolor de los músculos faciales el día después del ejercicio.

Al utilizar el método anterior, preste atención a los siguientes puntos:

(1) Cuantas más veces, mejor. En mi experiencia, tres series de 30 repeticiones cada una es mejor. Muchas veces puede resultar contraproducente.

(2) Practicar cada dos días es eficaz. Esto es lo mismo que el entrenamiento de culturismo. Dale a tus músculos un día de descanso.

(3) Deberá coordinarse con el ejercicio de otras partes. Si solo entrenas los músculos faciales, el efecto será lento o incluso ineficaz. Los músculos faciales se pueden practicar el segundo día de entrenamiento de culturismo.

(4) Comer más huevos, leche, polen y otros alimentos. La mayoría

No se acuesta demasiado tarde por la noche.