Estadísticas sobre los elementos nutricionales del apio
El valor nutricional del apio
El apio es rico en proteínas, caroteno, carbohidratos, grasas, vitaminas del grupo B, vitamina C, azúcares, aminoácidos, minerales y fibra dietética. niveles de fósforo y calcio. Además, los nutrientes de las hojas de apio son mayores que los de los tallos de apio. El apio puede ser rico en nutrientes y es bueno para mejorar la inmunidad humana. También puede aumentar el apetito.
Hierro
El apio contiene un alto contenido de hierro, que puede reponer la pérdida de sangre menstrual de las mujeres, evitar que la piel se ponga pálida, seca y opaca, y hacer que los ojos brillen y el cabello se vuelva negro y brillante. El apio es una rica fuente de hierro, que puede ayudar a aliviar la anemia o la palidez.
Calcio
Por un lado, el apio contiene mucho calcio, que puede complementar la "fuerza de los pies".
Potasio
Por otro lado, también contiene potasio, que puede reducir la acumulación de agua en el organismo. El apio es rico en potasio y es la primera opción para tratar la hipertensión arterial y sus complicaciones. También tiene un efecto terapéutico auxiliar en pacientes con arteriosclerosis y neurastenia. El apio puede ser rico en potasio, que puede prevenir la esclerosis cardiovascular.
Cobre
El apio también contiene cobre que es beneficioso para el vitíligo.
Calcio y Fósforo
El apio tiene un alto contenido en calcio y fósforo, por lo que calma y protege los vasos sanguíneos y potencia el crecimiento óseo.
Todo el mundo conoce los elementos nutricionales del apio, lo que demuestra que su efecto sobre el cuidado de la salud es relativamente fuerte. No sólo puede promover el desarrollo, sino también mejorar la condición física. Es una buena opción para todo tipo de personas. Al mismo tiempo, también puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, ayudando a aliviar la fatiga.