El valor nutricional del Gaicai_Los efectos y tabúes dietéticos del Gaicai

Gaicai en realidad son hojas de mostaza, que es solo un nombre popular. Especialmente después del encurtido, se puede comer con arroz. Entonces, ¿cuáles son los valores nutricionales del repollo? ¿Cuáles son las funciones y funciones del repollo y cuáles son los tabúes dietéticos?

Valor nutricional de la col

1. La col es una verdura rica en fibra con un alto valor nutricional y nutrientes ricos y equilibrados.

2. La col tiene un tejido rugoso y duro, que contiene caroteno y una gran cantidad de fibra dietética.

3. El repollo es rico en vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina D.

La eficacia y el papel del mantillo de repollo

1. es rico en vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina D. Contiene vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina D, con efectos específicos refrescantes. El repollo contiene una gran cantidad de ácido ascórbico, que es una sustancia reductora muy activa. Participa en el importante proceso redox del cuerpo, puede aumentar el contenido de oxígeno del cerebro, estimularlo para que utilice oxígeno y tiene el efecto de refrescar el cerebro y aliviar la fatiga.

2. Gaicai puede mejorar la vista, promover la función del diafragma y aliviar el estreñimiento. Debido al tejido áspero y duro de la col, contiene caroteno y una gran cantidad de fibra dietética, que tiene el efecto de mejorar la vista y ser laxante. Puede utilizarse como una buena dieta para los oftalmólogos y también puede prevenir el estreñimiento, especialmente en personas mayores y el estreñimiento habitual.

3. El chucrut es delicioso, puede aumentar el apetito y favorecer la digestión gastrointestinal. Agregar repollo a la sopa le da al plato un toque ligeramente picante. Los granos de repollo contienen fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal. Además, el gecko es una buena dieta para los oftalmólogos.

4. Gaicai también tiene el efecto de desintoxicar y reducir la hinchazón, puede resistir infecciones y prevenir enfermedades, inhibir la toxicidad de las toxinas bacterianas, promover la curación de heridas y puede usarse para ayudar en el tratamiento de enfermedades infecciosas. . También tiene la función de apetecer y digerir, porque el chucrut tiene un sabor y fragancia especiales, que pueden promover la función digestiva del tracto gastrointestinal y aumentar el apetito. Puede usarse para estimular el apetito y ayudar a la digestión.

Tabú dietético del repollo

1 Las personas que están débiles y temen al frío, especialmente las mujeres, son propensas a estar débiles y temerosas al frío antes y después de la menstruación, así que trate de no comer bolsa de pastor durante ese período.

2 Para los bebés y niños pequeños, a muchos padres les gusta usar la bolsa de pastor para hacer bolas de masa para que las coman sus bebés y niños pequeños. Piensan que es fresco y nutritivo. De hecho, este comportamiento es incorrecto, porque la bolsa de pastor no es fácil de digerir y puede causar fácilmente hinchazón, indigestión y estreñimiento en bebés y niños pequeños.