¿Qué puntos de acupuntura se deben presionar para la dismenorrea? ¿Qué punto de acupuntura se puede presionar para aliviar el dolor durante los cólicos menstruales?

Muchas niñas tienen síntomas de dismenorrea. De hecho, este es un síntoma anormal. Por supuesto, si es leve, no hay problema, pero si es particularmente severo, significa que hay algo. problema con el cuerpo. En este momento debemos comenzar el tratamiento nosotros mismos. Entonces, ¿qué punto de acupuntura se puede utilizar para aliviar eficazmente el dolor durante los cólicos menstruales?

1. Presione el punto Guanyuan para la dismenorrea.

El punto Guanyuan está 3 pulgadas debajo del ombligo. Junte los otros cuatro dedos excepto el pulgar, y el ancho basado en la articulación media del dedo medio es de 3 pulgadas. En base a esto, el punto Guanyuan se encuentra cuatro dedos debajo del ombligo. El punto Guanyuan es como el tanque de gasolina del cuerpo humano, que almacena la energía yang del cuerpo humano. Para las mujeres con menstruación irregular, se puede utilizar la moxibustión para tratar la menstruación irregular, una vez al día durante 30 minutos cada vez.

2. Presione Zusanli para la dismenorrea

Zusanli es un punto estrella muy conocido en el cuerpo humano. Como dice el refrán: "Es mejor frotar a menudo Zusanli que comerse una gallina vieja", que se refiere a este punto. Masajearlo tiene muy buen efecto para mejorar la fatiga, la distensión del estómago y las molestias causadas por la deficiencia de Qi y sangre durante la menstruación. La forma de localizar a Zusanli es: el hueso delante de la pantorrilla se llama tibia, también conocido como hueso de la espalda. Con este hueso como centro, use su dedo medio para medir 1 pulgada hacia el exterior de la pantorrilla (es decir. , el ancho del nudillo del dedo medio) y dibuja una línea vertical Tomando el punto Dubi como punto inicial, mide 3 pulgadas y dibuja una línea horizontal donde las dos líneas se cruzan.

3. Presione Hegu para la dismenorrea.

Cuando cierre el puño, junte el dedo índice y el pulgar. Hay un músculo que sobresale y el punto más alto es el punto Hegu. Presionar y amasar Hegu durante 20 minutos puede aliviar las migrañas, los dolores de muelas y los dolores corporales y promover la defecación.

4. Presione Sanyinjiao para la dismenorrea.

Sanyin se refiere a los tres meridianos yin de los pies, a saber, los meridianos del bazo, los riñones y el hígado. El punto Sanyinjiao está ubicado en la intersección de tres meridianos yin, por eso se llama Sanyinjiao. El punto Sanyinjiao es fácil de encontrar, está situado a 3 pulgadas por encima de la punta del maléolo medial. Masajear durante 10 minutos cada vez, una vez al día, para regular la menstruación y aliviar el dolor.

5. Presione Taichong para la dismenorrea

Mida la depresión aproximadamente a un dedo del espacio entre el primer y segundo dedo hacia arriba (en la dirección del empeine), que es el Taichong. punto, también conocido como "punto de eliminación de Qi". Debido a que es un punto de acupuntura en el meridiano del hígado, para evitar la irritabilidad durante la menstruación, masajee este punto de acupuntura con los dedos durante 10 minutos para aliviar el qi del hígado. Masajear regularmente este punto de acupuntura también puede ayudar a reducir la presión arterial.

6. Presione la puerta Mingmen para la dismenorrea.

La puerta Mingmen y el punto Shenque en nuestro abdomen (es decir, el ombligo) están opuestos entre sí. Por lo tanto, cuando buscamos puntos de acupuntura, solo necesitamos dibujar un círculo alrededor de la cintura con el ombligo como línea horizontal. La intersección con la columna de la espalda es el punto de acupuntura Mingmen. Es necesario prestar especial atención a mantener el calor aquí entre semana y no usar pantalones de cintura baja para evitar que el mal frío invada el cuerpo y agrave la dismenorrea.

7. Tabúes dietéticos para la dismenorrea

Algunas dietas anormales durante la menstruación también pueden agravar el dolor de la dismenorrea. Hablemos de los alimentos que las pacientes con dismenorrea deben evitar.

1. Té fuerte y caquis: dificultan la absorción de hierro.

El té contiene ácido tánico, al que le gusta especialmente combinarse con iones de hierro, lo que dificulta en gran medida la absorción de hierro por parte del cuerpo. No es una buena señal. Lo mismo ocurre con los caquis. El ácido tánico de los caquis no es menor que el del té.

2. Bebidas que contienen cafeína: estimulan los nervios y agravan el dolor

Contienen cafeína, que puede estimular los nervios y el sistema cardiovascular, ponerla nerviosa y agravar el dolor o provocar sangrado menstrual. Café, cola, té, etc., no se debe beber ni beber menos durante la menstruación. El agua hervida tibia es la opción más segura y cómoda.

3. Bebidas carbonatadas: afectan la ingesta de nutrientes y reducen la resistencia del cuerpo.

Algunas bebidas carbonatadas contienen fosfatos, que también dificultarán la absorción de hierro. Cuando el bicarbonato de sodio entra en contacto con el jugo gástrico, se produce una reacción de neutralización. Durante la menstruación, ya hay pérdida de apetito. Si afecta la ingesta de nutrientes de la dieta y falta resistencia, la dismenorrea se volverá más grave.

4. La cerveza y el exceso de alcohol

El alcohol es incompatible con las vitaminas del grupo B. La falta de vitaminas del grupo B en el organismo afectará gravemente al estado general del organismo durante la menstruación. El vino tiene un sabor picante y dulce y es de naturaleza cálida. Puede disipar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación. Puedes beber menos vino de forma adecuada.

5. Postres de queso

El mayor problema del queso, la mantequilla, la nata, las leches con levadura y otros postres es que afectan la absorción corporal de magnesio, y la dismenorrea también está relacionada con el magnesio. La deficiencia en el cuerpo. El magnesio puede activar una variedad de enzimas en el cuerpo e inhibir la excitación nerviosa. La deficiencia de magnesio puede provocar estrés emocional.

6. Mariscos fríos - comida fría

Los cangrejos y los mariscos entre los mariscos son alimentos fríos. Si ya tienes frío, no debes comerlos durante la menstruación para evitar agravar el dolor menstrual. .

Los alimentos anteriores agravarán el dolor menstrual, por lo que las mujeres con dismenorrea deben controlar su boca y alejarse lo máximo posible de estos alimentos durante la menstruación. Si su período menstrual es difícil, puede confiar en alguna medicina tradicional china o alguna terapia dietética para aliviar el dolor menstrual.