¿Qué deben comer las niñas con dismenorrea?

La azufaifa nutre la sangre y calma los nervios, mientras que el jengibre disipa el frío y estimula el apetito, lo que tiene cierto efecto en el alivio de la dismenorrea. Cuando tu novia tiene malestar estomacal, también puedes prepararle una bebida y agregarle palabras reflexivas para hacerle sentir que te preocupas. El método también es muy sencillo. Cortar el jengibre en rodajas, quitar el corazón de los dátiles rojos, poner agua a hervir y añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno. Se puede hacer en menos de diez minutos.

Si no tengo dátiles rojos y jengibre en casa, ¿qué puedo beber? Aquí se recomienda la leche. Una forma considerada de hacerlo es poner la leche en agua caliente, calentarla, luego verterla en una taza y luego servirla a tu novia para que sienta que estás prestando atención. La leche es deliciosa y nutritiva, con un sabor dulce y suave. La temperatura es la adecuada y calentará tu estómago. Estoy seguro de que ella entenderá tus intenciones.

Las niñas no tienen resistencia a las frutas, especialmente a las cortadas. Escaldar la fruta en agua caliente, luego retirarla, quitarle el corazón y cortarla en tamaños adecuados. La fruta contiene muchas vitaminas y agua. Tiene un sabor crujiente y delicioso y no se siente tan fría después de calentarla. El sabor cálido ayuda a aliviar la irritabilidad interior y es muy adecuado para su consumo durante la menstruación.

La dismenorrea femenina es más grave y el frío en el cuerpo generalmente es más grave. Remojar los pies es una excelente manera de ayudar a deshacerse del frío del cuerpo. A la hora de remojar los pies, puedes añadir granos de pimienta de Sichuan, hojas de artemisa o rodajas de jengibre para que tenga un mayor efecto.

La higiene personal durante la menstruación es especialmente importante. En este momento, ya no puedes ahorrar dinero, así que cámbialo. En verano, intenta elegir tipos de algodón ultrafinos y transpirables y guárdalos en el armario de las compresas sanitarias para evitar que se mojen. Hay que preparar las cosas para evitar la situación embarazosa de ser necesarios con urgencia pero inútiles.