¿Existe alguna base científica para que los hombres beban menos leche de soja?
No existe ninguna base científica para que los hombres beban menos leche de soja.
1. Rumores: Los hombres no pueden beber leche de soja porque la leche de soja contiene estrógeno. Los hombres que la beben desarrollarán los senos, se volverán imberbes y se volverán afeminados. El número de espermatozoides disminuirá, ¡la leche de soja mata los espermatozoides!
La verdad: La leche de soja era originalmente un alimento muy común y común, pero en los últimos años, ha habido cada vez más afirmaciones sobre los efectos nocivos de la leche de soja, haciendo que la gente entre en pánico. Acabamos de discutir si las mujeres que beben leche de soja contraerán cáncer de mama. Ha vuelto a surgir la cuestión de que "los hombres que beben leche de soja se feminizarán y la leche de soja mata los espermatozoides". Pero, de hecho, la acusación de que la leche de soja puede feminizar a los hombres no es razonable y no se ha demostrado su efecto espermicida. Hombres, si quieren beber leche de soja, no está de más.
2. ¿Las hormonas vegetales de la leche de soja feminizan a los hombres?
Guoke ya ha analizado anteriormente si las hormonas vegetales feminizarán a los hombres. Dado que la actividad biológica de los "fitoestrógenos" es sólo una milésima parte de la del estrógeno farmacéutico, siempre que la dosis no sea grande, es imposible revertir el equilibrio hormonal y afectar las características sexuales masculinas o el desarrollo normal de los niños.
Las fitohormonas de la leche de soja son principalmente isoflavonas de soja y su contenido no es elevado. En 2011, el Laboratorio Estatal Clave de Ciencia y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Nanchang midió 51 muestras de 11 tipos de alimentos de soja que se ven comúnmente en la vida diaria y descubrió que el contenido de isoflavonas de soja en la leche de soja era inferior a 100 microgramos/ml, y que de leche de soja en polvo La cantidad de isoflavonas de soja es inferior a 100 microgramos/g. Beber una taza de 200 ml de leche de soja sólo consume 20 mg de isoflavonas de soja.
3. ¿La leche de soja mata los espermatozoides?
La afirmación de que la leche de soja mata los espermatozoides y afecta la capacidad reproductiva se originó en algunos experimentos con animales. Los experimentos con animales han descubierto que los animales alimentados con alimentos de soja tienen una fertilidad reducida y una testosterona reducida. Estos resultados llevaron a investigadores posteriores a realizar estudios de población.
Un estudio de 2009 publicado en la revista "Fertility and Sterility" también contradijo la conclusión del "espermicida". Los investigadores compararon el recuento de espermatozoides y la motilidad de hombres con diferentes dietas y descubrieron que aquellos que comían alimentos ricos en grasas, como carne, durante mucho tiempo tenían un recuento y una motilidad de espermatozoides reducidos.
En vista de los diversos resultados de la investigación, en 2010 investigadores de la Facultad de Medicina de Ginebra realizaron una revisión y análisis de los efectos de la soja y las hormonas vegetales en la salud reproductiva masculina. Los investigadores creen que, aunque algunos experimentos con animales y experimentos con células han descubierto que los fitoestrógenos pueden afectar la función reproductiva, los estudios de población existentes no pueden concluir que los fitoestrógenos sean perjudiciales para la reproducción masculina.
En general, no hay suficientes investigaciones que demuestren que la leche de soja mate los espermatozoides o afecte la fertilidad masculina.
3. La leche de soja puede proteger a los hombres.
De hecho, comer algo de soja con moderación puede ser beneficioso para los hombres.
Muchos estudios han encontrado que el consumo regular de isoflavonas de soja puede reducir el riesgo de cáncer de próstata[. Un estudio publicado en el Journal of Nutrition en octubre de 2007 demostró que la ingesta de proteína de soja puede reducir la expresión de los receptores de andrógenos en la próstata masculina.
Conclusión: Rumor hecho añicos. Las isoflavonas contenidas en la soja son de hecho fitoestrógenos, pero su actividad es baja y es poco probable que afecten las características sexuales masculinas o feminicen a los hombres; actualmente no hay investigaciones suficientes para demostrar que la leche de soja mata los espermatozoides o afecta la capacidad reproductiva masculina; Las investigaciones han descubierto que beber leche de soja y comer productos de soja con moderación puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata y otras enfermedades. En definitiva, los hombres pueden beber leche de soja.
Información ampliada:
La leche de soja es una bebida favorita del pueblo chino y un alimento nutritivo apto para todas las edades. Goza de fama de "leche vegetal" en Europa y Estados Unidos. Estados. La leche de soja es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos, además de vitaminas B1, B2 y niacina. Además, la leche de soja también contiene hierro, calcio y otros minerales, especialmente el calcio que contiene, que es muy adecuado para todo tipo de personas, incluyendo personas mayores, adultos, adolescentes, niños, etc.
La leche de soja fresca se puede consumir en todas las estaciones. Beber leche de soja en primavera y otoño nutre el yin e hidrata la sequedad y reconcilia el yin y el yang; beber leche de soja en verano puede reducir el calor y prevenir el golpe de calor, producir líquido y calmar la sed. Beber leche de soja en invierno puede disipar el frío y calentar el estómago; y nutrir el cuerpo. De hecho, además de la leche de soja tradicional, existen muchas variedades de leche de soja que se pueden utilizar como ingredientes de la leche de soja. Los dátiles rojos, las bayas de goji, los frijoles mungo, los lirios, etc.
Referencia: ¿Qué pasará si los hombres toman leche de soja Red Salud