¿Cuál es mejor, agua hirviendo o té?
Beber agua hervida es bueno para la salud.
Beber más agua hervida tiene los siguientes beneficios para la salud:
1. Mantiene el equilibrio hídrico: alrededor del 70 al 80% del cuerpo humano está compuesto de agua, que desempeña un papel vital. Papel en el funcionamiento de células, órganos y otros tejidos. Beber suficiente agua hervida puede mantener el equilibrio hídrico del cuerpo y ayudar a mantener el metabolismo y la circulación normales del cuerpo.
2. Promueve el metabolismo: Beber agua hervida puede ayudar a eliminar el exceso de desechos y toxinas del cuerpo, promover el metabolismo del cuerpo y hacer que el cuerpo esté más saludable.
3. Mejora la digestión: El agua sola puede favorecer la motilidad gastrointestinal, favorecer la digestión y absorción de los alimentos y ayudar a prevenir el estreñimiento y otros problemas digestivos.
4. Protege los riñones: Beber agua hervida con moderación puede reducir la filtración excesiva de orina concentrada por los riñones y ayudar a prevenir enfermedades renales, infecciones del tracto urinario y otras enfermedades.
En definitiva, beber agua hervida con moderación es bueno para el organismo. Se recomienda beber al menos 8 vasos (1,5 litros) de agua todos los días para mantener el equilibrio hídrico corporal y promover la salud.
Aunque el té contiene una variedad de principios activos, como cafeína, polifenoles del té, vitamina C, etc. , estas sustancias tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios, hipotensores, hipolipemiantes y otros, y pueden desempeñar un papel en la atención de la salud y la prevención de enfermedades. Sin embargo, para algunas personas, beber más té también puede tener las siguientes desventajas:
1. La cafeína puede provocar insomnio y sobreexcitación.
2. El consumo frecuente de té puede provocar malabsorción de hierro, afectando así el contenido de hierro en el cuerpo humano.
3. Las catequinas y teaflavinas del té pueden aumentar el riesgo de cáncer gástrico.
4. El té es irritante y en ocasiones provoca síntomas como dolor de estómago y diarrea.
Y beber té puede provocar alergias y otros síntomas. Por lo tanto, es necesario controlar la cantidad de té que bebe y está bien beber té con moderación.