¿Se pueden comer huevos fritos con tomate al día siguiente y durante la noche?
Las calorías del revuelto de tomates son 73,92 calorías por 100g. Los nutrientes incluyen grasas, carbohidratos, fibra y proteínas.
Las calorías del revuelto con tomate están compuestas principalmente por tomate y huevos. Echemos un vistazo a las calorías de los tomates y los huevos.
Cada 100g de tomate tiene 19 calorías y contiene hidratos de carbono, grasas, proteínas, fibra, vitamina A, vitamina C, vitamina E, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio, calcio, hierro, zinc, cobre. , manganeso, potasio, fósforo, sodio, selenio.
Los huevos tienen 144 calorías por cada 100 gramos. Los nutrientes incluyen carbohidratos, grasas, proteínas, vitamina A, vitamina E, tiamina, riboflavina, niacina, colesterol, magnesio, calcio, hierro, zinc, cobre, manganeso, potasio, fósforo, sodio y selenio.
Después de conocer las calorías de los huevos revueltos con tomate, ¿las madres aún pueden comerlos con confianza? Aunque sus calorías no son tan bajas como las del tomate, tampoco son tan altas como las del huevo.
El valor nutricional de los huevos revueltos con tomate
Los huevos revueltos con tomates contienen nutrientes de los tomates y los huevos, por lo que el valor nutricional de los huevos revueltos con tomates es una fuerte combinación de los dos. como sigue:
1, contiene licopeno. El licopeno tiene una capacidad antioxidante única, que puede eliminar los radicales libres, proteger las células y prevenir el cáncer celular. Debido a esto, los tomates no solo pueden prevenir el cáncer de próstata, sino también reducir la fiebre del cáncer de páncreas, cáncer de recto, cáncer de laringe, cáncer oral, cáncer de pulmón, cáncer de mama y otros cánceres.
2. Contiene una variedad de vitaminas. La vitamina C en los tomates tiene los efectos de producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, enfriar la sangre y calmar el hígado, eliminar el calor y desintoxicar, y reducir la presión arterial. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en pacientes con hipertensión y. nefropatía. Al contener vitamina D, la vitamina D de los tomates puede proteger los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta.
3. Contiene caroteno. El caroteno de los tomates puede proteger la elasticidad de la piel, promover la calcificación de los huesos y prevenir el raquitismo, la ceguera nocturna y el ojo seco en los niños.
4. Es rico en proteínas, grasas, vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano, como hierro, calcio, potasio, etc. La proteína es una proteína de alta calidad que puede reparar el daño del tejido hepático;
5. Es rica en DHA, lecitina y proteína de yema de huevo que son beneficiosas para el sistema nervioso y el desarrollo físico. , mejora la memoria y promueve la regeneración de las células del hígado;
6. Los huevos contienen más vitamina B y otros oligoelementos, que pueden descomponer y oxidar los carcinógenos en el cuerpo humano y tener efectos anticancerígenos.
Tomate
7. Contiene glutatión. El glutatión contenido en los tomates puede retrasar el envejecimiento celular y aumentar la capacidad anticancerígena del cuerpo.
8. Contiene niacina. La niacina de los tomates puede mantener la secreción normal de jugo gástrico, promover la formación de glóbulos rojos, ayudar a mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y proteger la piel. Por tanto, comer tomates puede ayudar a prevenir y tratar la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades coronarias.
Además, comer tomates puede ayudar a mejorar los síntomas del sangrado de las encías o del sangrado subcutáneo.
9. Contiene una variedad de minerales. Los tomates contienen una variedad de minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y una pequeña cantidad de proteínas, que no solo promueven la digestión, sino que también promueven la diuresis e inhiben una variedad de bacterias.