¿Qué abastecerse en casa durante la epidemia?

1. Alimentos básicos: harina, arroz, fideos (se puede preparar levadura en polvo si las condiciones lo permiten), etc.

(Los adultos comen unos 300 gramos de alimento básico cada día, y una bolsa de arroz suele ser de 10 kilogramos, que un adulto puede comer durante aproximadamente un mes).

2. Carne: ternera, pollo, cerdo, pescado y camarones, etc.

(Los adultos de 18 años deben comer 120g de carne al día)

3. Huevos: huevos de pato, huevos de gallina, huevos de codorniz, huevos en conserva, etc.

(Todos deben comer entre 25 y 50 g de huevos al día, excepto aquellos con colesterol alto y alergias).

4. Agua potable/bebidas: agua potable, café, leche en polvo, leche a temperatura ambiente, té de fuego claro (crisantemo, madreselva), etc.

(Los adultos necesitan beber al menos 1,5 litros de agua al día)

5. Aceite comestible: aceite de sésamo, aceite de colza, aceite de cacahuete, etc.

6.Cereales de soja: frijol mungo, arroz integral, mijo, judías rojas, etc.

7. Verduras frescas estables en almacenamiento: cebollas, patatas, batatas, taro, calabazas y otros tubérculos.

8. Condimentos básicos y condimentos compuestos: adobo, salsa de soja, base de olla caliente, mostaza, cebolla, jengibre, ajo, salsa de soja, sal comestible, salsa picante, cubitos de curry, salsa de mesa, etc.

9. Frutas: peras, manzanas y naranjas.