¿Qué tipo de sopa debo beber si tengo mala piel?
Lo que te pones en la piel es muy importante, y lo que comes no debe ser descuidado. La forma de nutrir por dentro y por fuera te hará más bella y más saludable al mismo tiempo. Existe un dicho popular entre la gente desde la antigüedad llamado "sopa de dietoterapia", que ahora se llama "sopa nutritiva y saludable". La cultura de la sopa tiene una larga historia en la cultura alimentaria china. Sopa La sopa es un raro ayudante dietético para conseguir sopas hermosas y bellas. Es un puente creativo entre sopas deliciosas y verduras de temporada. Cuando se trata de belleza y adelgazamiento, el tema de "comer" no se puede separar. ?
1. ¿Sopa de bolsa de pastor y tofu?
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Ingredientes: 75 gramos de bolsa de pastor, 200 gramos de tofu tierno, condimentos, 750 ml de agua.
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Método de preparación: lavar y picar la bolsa de pastor y reservar; cortar el tofu tierno en cubos pequeños y reservar 3 tazones de agua (750 ml) en la olla; hierva y agregue los condimentos, reduzca el tofu a fuego lento durante 10 minutos, agregue la bolsa de pastor picada y cocine por 2 minutos. ?
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Eficacia: elimina el calor, nutre la sangre y nutre la piel. La bolsa de pastor tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre, reducir la hinchazón y ser un diurético. El tofu es rico en proteínas vegetales, que son útiles para blanquear. ?
FIN
2. Sopa de melón de invierno y setas enoki
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Ingredientes: 200 gramos de melón de invierno, 80 gramos de champiñones enoki, condimentos, agua 750ml.
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Método de preparación: Pelar y cortar en rodajas el melón de invierno, lavar las setas enoki; poner 3 tazones de agua (750 ml) en la olla, hervir y añadir 1 sopa de gallina vieja; Condimente la sopa, agregue el melón de invierno y los champiñones enoki y cocine durante unos 15 minutos.
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Eficacia: los oligoelementos del melón de invierno pueden prevenir la pigmentación de la piel y el rico contenido de agua ayuda a digerir la grasa. Los hongos Enoki pueden mejorar eficazmente la actividad del cuerpo y promoverla; Metabolismo y también tiene efectos antifatiga. ?
FIN
3. Sopa reductora de hinchazón
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Ingredientes: 20 gramos de semillas de coix crudas, 30 gramos de frijoles rojos Lavar y dejar en remojo durante unas 12 horas, escurrir y reservar. ?
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Método de preparación: hervir los granos de coix en agua hasta que estén semiblandos, agregar los frijoles rojos y cocinar, luego agregar el azúcar de roca, apagar el fuego después de disolverse y luego comer. .
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Eficacia: belleza y belleza. Los frijoles rojos pueden nutrir el qi y la sangre, son diuréticos y reducen la hinchazón. Las semillas de coix pueden fortalecer el bazo y son diuréticas, eliminan el calor y expulsan el pus. ?
FIN
4. Sopa de frijoles rojos y arroz morado
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Ingredientes: Lavar 100 gramos de frijoles rojos y 100 gramos. de arroz morado y dejar en remojo durante 12 segundos Hora. ?
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Método de preparación: Vierta el agua de remojo y agregue agua nueva para cocinar, luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Agregue la cantidad adecuada de miel al comer. ?
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Eficacia: diuresis e hinchazón, nutre el yin y el riñón, favorece la circulación sanguínea y nutre la piel.
FIN
5. Sopa de lirios rojos y verdes
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Ingredientes: 20 gramos de frijol mungo, frijol rojo y 20 gramos cada uno. lirio remojado durante media hora. ?
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Método de preparación: Llevar los ingredientes a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que los frijoles estén cocidos. Agregar una cantidad adecuada de azúcar o sal. Se aceptan platos salados y dulces.
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Eficacia: Elimina el calor, blanquea e hidrata la piel.
FIN
6. ¿Sopa de frijoles rojos, maní y patas de pollo?
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Ingredientes: 6 patas de pollo, 50 gramos de maní, 50 gramos de frijoles rojos, 3 rodajas de jengibre, cantidades adecuadas de vino, sal y pimienta blanca. ?
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Método de preparación: (3 porciones) Cortar los dedos de las patas de pollo, lavar y escurrir; remojar el maní y los frijoles rojos en agua limpia durante 1 hora respectivamente; agua en la olla, agregar 1 cucharada de vino de cocción, blanquear las patas de pollo para quitar el olor, retirar y escurrir el agua verter una cantidad adecuada de agua en la cazuela de barro, agregar las patas de pollo, maní, frijoles rojos y rodajas de jengibre; , tapar y llevar a ebullición a fuego alto, reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 1,5 horas, añadir un poco de sal y pimienta blanca al gusto y beber.
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Eficacia: los frijoles rojos pueden reponer la sangre y eliminar la humedad, los cacahuetes pueden mejorar la memoria, antienvejecimiento e hidratar la piel. Las patas de pollo son ricas en colágeno, que puede aumentar. la elasticidad de la piel y eliminar las arrugas. Beber esta sopa con regularidad en invierno tiene los efectos de regular el qi y nutrir el cuerpo, promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y embellecer e hidratar la piel.
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FIN
7. Sopa de brotes de bambú y pepino de mar
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Ingredientes: 200 gramos de pepino de mar congelado en agua, brotes de bambú frescos o pepino de mar congelado en agua 100 gramos de brotes de bambú. ?
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Método de preparación: corte el pepino de mar en tiras largas, póngalo en la olla con brotes de bambú frescos o brotes de bambú de agua en rodajas, agregue la carne magra y cocine a fuego lento. , agregue sal y glutamato monosódico, azúcar, vino, espese la sopa antes de comer.
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Eficacia: el pepino de mar nutre el yin y nutre la sangre, los brotes de bambú eliminan el calor interno y el efecto integral hace que la piel sea delicada y suave.
FIN
8. ¿Sopa de miel, maní y azufaifa?
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Ingredientes: 100 gramos de azufaifa, 100 gramos de granos de maní. , 200 gramos de miel.
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Método de preparación: Remojar los granos de azufaifo y maní en agua tibia, ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que estén tiernos, luego agregar 200 gramos de miel hasta que el jugo esté espeso. Detenga el fuego o use una olla a presión para cocinar durante unos 30 minutos. Se puede agregar miel a la olla después de que los cacahuetes y las azufaifas estén cocidos.
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Eficacia: la azufaifa repone el qi, la ropa de maní repone la sangre, la carne de maní nutre y la miel repone el qi.
FIN
9. Sopa de músculos de nieve
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Ingredientes: 1 azufaifa fresca (pelada en rodajas), 5 azufaifas doradas, 5 longanes secos.
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Método de preparación: Poner los ingredientes en agua, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar a fuego lento durante 20 a 30 minutos. ?
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Eficacia: Adecuado para bellezas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y puede restaurar el cutis de forma rápida y eficaz. ?
FIN
10. Sopa de frijoles rojos
Los frijoles rojos pequeños no solo pueden desintoxicar y embellecer la piel, sino que también tienen el efecto de perder peso y reducirlo. gordo. Esta sopa de frijoles rojos sencilla y fácil de preparar te ayudará a perder peso y mantener tu belleza al mismo tiempo.