Calorías de los huevos revueltos con tomate (Conozca las calorías y el valor nutricional de los huevos revueltos con tomate)
1. El picante del revuelto de tomate
El picante del revuelto de tomate depende del número de ingredientes. En general, las calorías de los huevos revueltos con tomate son de unas 100 calorías por cada 100 gramos. Si se está perdiendo peso, se recomienda comer con moderación y no sufrir una sobredosis.
2. Valor nutricional del revuelto de tomates
1. Tomates
Los tomates son ricos en vitamina C, vitamina E, caroteno, licopeno y otros nutrientes. Puede mejorar la inmunidad humana, resistir la oxidación y prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Huevos
Los huevos son ricos en proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes que pueden mejorar la inmunidad humana, promover el crecimiento y el desarrollo y proteger la visión y el sistema nervioso.
3. Cebolla, jengibre y ajo
La cebolla, el jengibre y el ajo son ricos en aceites volátiles y sustancias aromáticas, que pueden estimular el apetito, favorecer la digestión y prevenir resfriados y enfermedades respiratorias.
3. Pasos para hacer huevos revueltos con tomate
1. Preparar los ingredientes
Lavar cantidades adecuadas de huevos, tomates, cebollas, jengibre, ajo y demás ingredientes. y dejar a un lado.
Revuelve los huevos
Rompe los huevos en un bol, agrega sal, pimienta y otros condimentos y revuelve uniformemente.
Cortar los tomates
Cortar los tomates en trozos pequeños y reservar.
4. Calienta el aceite en la olla caliente
Calienta la olla, agrega una cantidad adecuada de aceite y sofríe la cebolla, el jengibre y el ajo hasta que estén fragantes.
5. Huevos revueltos
Verter el líquido del huevo batido, sofreír rápidamente con una espátula y sofreír hasta que se formen los huevos.
Añadir los tomates
Echar los trozos de tomate picados en la olla y sofreír rápidamente.
7. Condimentos
Agrega la cantidad adecuada de sal, esencia de pollo y otros condimentos, sofríe uniformemente y sirve.
Cuatro. Resumen
Los huevos revueltos con tomates son un plato casero nutritivo y delicioso. No solo es bajo en calorías, sino que también es rico en diversos nutrientes y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud del organismo. Durante el proceso de elaboración podemos añadir la cantidad adecuada de condimentos según nuestro propio gusto para hacerlo más delicioso. Espero que a todos les guste este plato y que todos presten atención a una alimentación saludable y mantengan buenos hábitos de vida mientras disfrutan de la comida.