Red de conocimiento de recetas - Recetas completas - ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Gracias a todos por sus preguntas. Varios métodos eficaces para perder peso Recientemente, el método de pérdida de peso con manzana de 3 días es popular en Japón. Come sólo manzanas y agua durante 3 días, nada más. Esto es mejor, porque las manzanas tienen un alto contenido nutricional y no le harán daño al estómago porque come menos arroz. Es bueno para la piel, pero cuidado porque mucha gente no lo soporta a los 3 días y rebota. Se recomienda tomarlo durante 2 días antes de realizar una comida pequeña. Luego, hazlo paso a paso. Si eres niña, el método de dieta de arroz negro recomendado es la papilla de arroz glutinoso negro. Pero esto sólo es eficaz si se utiliza dentro de los 3 días posteriores a la menstruación. No comas nada más, pero toma algún medicamento para ayudar a la digestión y la desintoxicación. Porque es fácil de excretar ~ Te deseo éxito en perder peso. '' Pierde el 12% de tu cuerpo sin hacer ejercicio durante 12 días. Muchos extranjeros dijeron que era muy bueno después de usarlo. Esta es también una receta que el American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que desean desesperadamente perder peso. Método: 1 *** 12 días: Los primeros 3 días: coma verduras y frutas todos los días, coma frutas por la mañana, coma verduras juntas al mediodía (sin aceite ni sal) y coma verduras por la noche. Sin límite de cantidad durante 4 a 6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre cosas que contengan conservantes. Puede comer más, sin límite durante los últimos 6 días, mezcle verduras, frutas, leche y yogur). , sin límite de cantidad Receta para bajar de peso de la provincia de Taiwán - - Pierda 7 libras en 3 semanas: beba un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, que es la cantidad de una taza de té pequeña con una o dos rebanadas de queso. El queso entero con alto contenido de calcio con vino tinto puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Cómelo 30 minutos antes de acostarse. 1-2 rebanadas de queso o 50 g de queso, beba 1 taza de 50-100 c.c. vino, y perder 7 kilogramos en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, lo que producirá calorías y aumentará el azúcar en sangre. Con solo 129 calorías, es más fácil perder peso con una ingesta diaria fija de calcio, porque. la proporción de ingredientes del queso y leche materna es similar a la de la leche materna, y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio y no contiene lactosa ni aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas. El vino tinto puede aumentar la tasa metabólica. Contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. Comer queso y beber vino tinto puede producir calor y acelerar el metabolismo. No comas alimentos con almidón antes de las comidas, de lo contrario será contraproducente. 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/hidratos de carbono, fermentación natural o sabor ahumado. No elegir quesos más procesados ​​y con sabor ahumado. sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. Según las indicaciones del médico, el supermercado seleccionó cinco tipos de queso, y el médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, con menos de 5 g de azúcar y más de 25 g. de lípidos, es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Es bueno para quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos. El nuevo método japonés para adelgazar "mini-stop eat" consiste en comer sólo alimentos líquidos durante tres comidas. Leche de soja, jugo, queso, gelatina o papilla, y sin pescado ni carne grandes. Se dice que este mini método de ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo del tracto gastrointestinal y deja la piel brillante. Se ha convertido en un método popular recientemente porque es simple e indoloro. La forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso: Beber leche: además de tomar pastillas para adelgazar, la forma más efectiva es beber una bolsa de leche todas las mañanas y comer algunas verduras al mediodía. Carne, se puede comer un kilogramo de leche por la noche durante un mes. El efecto es realmente bueno y se pueden perder unos 10 kilogramos. Además, beber leche suaviza el estómago y ayuda a la digestión. y humecta nuestra piel. ~ ~ ~ Vinagre para bajar de peso: Es muy efectivo. Puede reducir los aminoácidos contenidos en el vinagre en aproximadamente 6 kilogramos en un mes. El metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolla sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas toman 1,5 ml al día. -0,2 ml de vinagre pueden ayudarle a perder unos 3 kilogramos. Método: beber miel (una pequeña cantidad) con vinagre blanco. y agua todos los días, o comer una pequeña cantidad de fruta. Miel + vinagre blanco: adelgazar y embellecer Método efectivo cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos para el desayuno: 1. Beber con el estómago vacío 20 minutos antes del desayuno, beber inmediatamente después del almuerzo y la cena. Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si prestas más atención a la apariencia, puedes aumentar la proporción de miel de forma adecuada. Método de tres días con pepino y plátano: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder los 3 kilogramos por día.