Cómo preparar té con leche con bolsitas de té negro Lipton
Cómo hacer té con leche con té negro Lipton
Material de preparación: 5 bolsitas de té negro Lipton, 5L de leche (aquí se utilizan más bolsitas de té y leche, pero también puedes sigue este método si tienes menos bolsitas de té) Hazlo).
1. Coloque la bolsita de té en un frasco de vidrio grande, vierta agua caliente y prepare té negro con el agua caliente.
2. Vierte la leche en la olla y luego vierte el té. Si te gusta el sabor fuerte de tu té, puedes juntar las bolsitas de té y prepararlas.
3. Empieza a remover, enciende el fuego lento un rato, luego apaga el fuego y saca la bolsita de té.
4. Una vez cocido el té con leche, mételo en una botella de vidrio limpia, déjalo enfriar y luego mételo en el frigorífico. Puedes sacarlo en cualquier momento.
Riesgos ocultos para la salud del té con leche en el mercado
1. Conduce a un consumo excesivo de azúcar. En 2017, la Comisión de Protección al Consumidor de Shanghai llevó a cabo un experimento comparativo con tés con leche en el mercado y publicó un informe que indicaba que el contenido promedio de azúcar de 27 tés con leche con dulzura normal era de 34 gramos por taza, siendo el contenido de azúcar más alto de 62 gramos por taza. taza. Una porción de té con leche instantánea en polvo en el supermercado contiene 44 gramos (64 gramos) de azúcar, lo que está cerca del límite de 50 gramos de azúcar refinada recomendado por la Organización Mundial de la Salud.
2. Incrementar la ingesta de grasas trans. La crema vegetal, comúnmente conocida como "crema", es la protagonista que le da al té con leche un sabor sedoso. No solo tiene problemas como alto contenido de azúcar y calorías, sino que también puede contener grasas trans. Las grasas trans pueden inducir fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como hiperlipidemia, trombosis, aterosclerosis, hipertensión, enfermedades coronarias, etc.
3. Consumir grandes cantidades de cafeína. Un informe de la Comisión de Protección al Consumidor de Shanghai mostró que el contenido promedio de cafeína de 51 muestras fue de 270 mg/L. Calculado en base a una taza grande de 700 ml de té con leche, el contenido de cafeína estaba dentro del rango aceptable.
Sin embargo, vale la pena señalar que la taza de té con leche con el mayor contenido de cafeína reportado en realidad contiene 428 mg, lo que ha excedido la ingesta diaria de cafeína recomendada en Estados Unidos de 400 mg. El consumo excesivo de cafeína puede provocar taquicardia, ansiedad, etc. , y también acelerará la pérdida de calcio.