¿Las personas delgadas tienen hígado graso? ¿Pueden las personas delgadas tener hígado graso?
1. ¿Las personas delgadas tienen hígado graso?
(1) Las personas delgadas también padecen hígado graso.
Existen muchas clasificaciones del hígado graso, y las formas de hígado graso provocadas por diferentes causas también son diferentes. En cuanto a grasa corporal o delgadez, quienes tienen mayor tasa de incidencia son quienes tienen sobrepeso, pero no es raro que personas delgadas desarrollen hígado graso. Debido a que no existe una conexión absoluta entre la formación de hígado graso y el tamaño corporal, no se puede simplemente juzgar si se tiene hígado graso basándose en la gordura o la delgadez.
(2) Factores patogénicos del hígado graso
La esteatosis hepática es una respuesta inespecífica del hígado a diversos factores dañinos, y también puede ser una manifestación patológica de determinadas enfermedades. Entre ellos, la obesidad, la diabetes, la hiperlipidemia y la hepatitis suelen provocar hígado graso. El embarazo, el alcoholismo, la intoxicación por drogas, la desnutrición, etc., también provocan hígado graso.
(3) Lo entenderás una vez que pierdas peso.
Las personas delgadas, especialmente aquellas que están desnutridas, carecen de proteínas en su cuerpo, lo que resulta en una síntesis reducida de lipoproteínas de muy baja densidad, lo que puede provocar trastornos en el transporte de triglicéridos en el hígado, acumulación de grasa en el hígado y la enfermedad del hígado graso.
(4) La pérdida excesiva de peso también puede provocarlo.
Algunas personas quieren mantenerse delgadas y controlan deliberadamente su dieta. Cuando toman una terapia de inanición, su peso bajará rápidamente en un corto período de tiempo, lo que también es perjudicial para el hígado y puede provocar fácilmente hígado graso. Porque perder peso es en realidad un proceso de movimiento de grasa. Cuando la grasa se mueve demasiado rápido y con demasiada fuerza, "correrá" hacia el hígado. La pérdida rápida de peso libera grandes cantidades de ácidos grasos, que se depositan en el hígado y provocan daño hepático.
(5) Consejos
No creas que estarás lejos del hígado graso si pierdes peso. Aunque una persona delgada parece delgada, es posible que esté gorda por dentro. La grasa del corazón, el hígado, el páncreas y otros órganos importantes puede ser mucho mayor que la grasa subcutánea visible a simple vista. Por lo tanto, las personas delgadas también deben tener cuidado con el hígado graso.
2. ¿Qué alimentos no se deben consumir con hígado graso?
(1) Frutas que no se deben consumir en exceso.
Los pacientes obesos y con enfermedad del hígado graso no deben comer frutas con alto contenido en azúcar, como dátiles frescos, longanes, caquis, granadas, lichis, etc. Estas frutas tienen un alto contenido de azúcar y calorías. Comer demasiado puede alterar el metabolismo del azúcar y tener efectos adversos sobre el azúcar en sangre, lo que se convertirá en grasa en el cuerpo, agravando la enfermedad del hígado graso. Los pacientes con hígado graso deben comer piña, melón, fresa y melón blanco bajos en azúcar.
(2) No comer demasiada carne
Todos los pacientes con hígado graso no deben comer demasiada carne, como carne grasa, panceta de cerdo, manitas de cerdo, carne magra, carne de res y cordero, etc. Si los pacientes obesos quieren poner fin a su dieta sin carne, lo mejor es optar por pescado o pollo bajos en grasas.
(3) Las personas con hígado graso no deben beber alcohol.
Una vez que el alcohol ingresa al cuerpo humano, la mayor parte se desintoxica, se descompone y se metaboliza en el hígado. El consumo excesivo o prolongado de alcohol es la causa directa de la enfermedad del hígado graso alcohólico. Los pacientes con enfermedad del hígado graso se verán sobrecargados por el consumo de alcohol y agravarán aún más su condición.
(4) Las personas con hígado graso no deben consumir alimentos con alto contenido en azúcar.
La ingesta excesiva de sacarosa, fructosa, glucosa, mermeladas, helados, postres y otros alimentos con alto contenido de azúcar excederá la carga metabólica del hígado y el cuerpo no podrá absorberlos ni utilizarlos completamente, y será Convertido en grasa en el cuerpo, depositado en el hígado o en el tejido subcutáneo, agrava el hígado graso, por lo que los pacientes con hígado graso deben llevar una dieta baja en azúcar.
(5) No comas alimentos demasiado grasosos.
En el caso de alimentos ricos en grasas y colesterol, como carnes grasas, calamares e hígado de animales, se debe intentar consumir menos ácidos grasos saturados, como manteca de cerdo, grasa de cordero, mantequilla y nata. Cuando el hígado no está bien, los alimentos grasosos no se digieren bien, por lo que a la hora de cocinar se recomienda cocinar al vapor, hervir, guisar, hervir a fuego lento, hervir a fuego lento y en frío, y no freír.
(6) No es aconsejable comer alimentos más picantes.
Como pimientos, cebollas, ajos, jengibre, pimiento, etc. , para no aumentar la carga metabólica sobre el hígado, lo que es perjudicial para la enfermedad. Por supuesto, no importa si comes menos.
(7) No es aconsejable comer más alimentos ahumados y encurtidos.
Alimentos en conserva como tocino, pepinillos, tofu, habas, etc. Debido a que estos alimentos generalmente contienen más sal con fines antibacterianos, y la ingesta de alimentos ricos en sal supondrá una carga para el hígado, por lo que los pacientes con hígado graso no deben comer más alimentos ahumados y encurtidos.
(8) Consejos
Si los pacientes con hígado graso quieren recuperarse lo antes posible, además de prestar atención a su alimentación, también deben realizar un ejercicio adecuado en función de su condición física. condición.