Salud masculina ¿Cuáles son los riesgos para la salud de la barriga cervecera de un hombre?
Con la mejora continua del nivel de vida material, todo tipo de comida deliciosa ha provocado que la mayoría de las personas jóvenes y de mediana edad compitan para ganar peso. Lo más obvio es volverse cada vez más fuerte. La gente llama a este tipo de imagen de barriga "barriga cervecera", por lo que mucha gente piensa que la "barriga cervecera" está relacionada con el amor por la cerveza. De hecho, la verdadera causa de la "barriga cervecera" es el estilo de vida poco saludable de las personas. (Por ejemplo, no comer o comer menos alimentos ricos en fibra, preferir carnes con alto contenido en grasas, etc.), falta de ejercicio, estrés, trastornos de glucocorticoides, etc. Está todo relacionado.
No importa si son jóvenes o mayores, siempre están preocupados por la "barriga cervecera". De hecho, la barriga cervecera se puede curar. ¿Cómo curar la “barriga cervecera” de un hombre?
1. ¿Qué causa la molesta “barriga cervecera”?
El Dr. Carr de la Facultad de Medicina de la Universidad de Londres señaló que la "barriga cervecera" es causada principalmente por personas que ingieren demasiadas calorías. Las personas consumen muchas calorías comiendo o bebiendo en exceso, y las personas sedentarias y sin ejercicio suelen acumular calorías en el cuerpo, lo que lleva a la acumulación de grasa abdominal y a la formación de una "barriga cervecera". Además, si el cuerpo humano desarrolla el síndrome de Cushing después de estar expuesto a altas concentraciones de hormonas cortisol durante mucho tiempo, también provocará la formación de "barriga cervecera".
2. ¿Cuál es la relación entre la “barriga cervecera” masculina y la obesidad?
El Dr. Carr cree que las personas con "barriga cervecera" grave alcanzarán el nivel de obesidad, lo que es muy perjudicial para la salud humana. Los depósitos de grasa ocultos en importantes órganos abdominales del cuerpo humano afectarán la secreción de citocinas humanas, provocando inflamación y enfermedades crónicas. Con la aparición de obesidad, aumentarán la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, lo que también significa que cada vez más personas morirán a causa de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si la circunferencia de la cintura supera los 102 cm en los hombres o los 88 cm en las mujeres, también se clasifican como obesos.
3. ¿Cómo prevenir y tratar la “barriga cervecera” en los hombres?
El Dr. Carr señaló que para prevenir y tratar la "barriga cervecera", se debe planear hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día, tratar de mantener el peso en un nivel normal y hacer ejercicios de respiración. conjunción con la meditación. Además, conviene comer más avena, salvado de trigo, arroz integral, verduras, frutas, frutos secos, pescado y evitar cereales refinados, caramelos, frituras, etc. Finalmente, si hay demasiada grasa abdominal, también se puede optar por la liposucción para eliminar el exceso de grasa subcutánea y visceral, brindando a los órganos abdominales un ambiente relajado y saludable.