¿Qué sentido común sobre la alimentación saludable conoces en la vida?

Saltarse el desayuno durante mucho tiempo puede provocar desnutrición, anemia, disminución de la inmunidad y cálculos pancreáticos y biliares.

2. Saca las partes podridas de la fruta antes de comerla.

Aunque se ha cortado la parte podrida de la fruta, la parte restante realmente se ha introducido en los metabolitos bacterianos a través del zumo, e incluso han comenzado a reproducirse en gran número microorganismos, entre los que el moho puede provocar Mutaciones en células humanas que causan cáncer. Por lo tanto, aunque la fruta esté sólo parcialmente podrida, conviene desecharla.

3. Dormir después de una comida

Dormir después de una comida privará al cerebro de oxígeno, lo que fácilmente puede provocar acidez de estómago, indigestión y aumento de peso. Si el suministro de sangre es insuficiente, te quedarás dormido después de comer. Este estado de inmovilidad puede provocar fácilmente un derrame cerebral.

Paso 4: Come lleno

Estar lleno con frecuencia, especialmente comer en exceso en la cena, provocará un exceso de grasa en el cuerpo, niveles elevados de lípidos en sangre y provocará aterosclerosis cerebral. Estar constantemente lleno también puede inducir enfermedades como cálculos biliares y diabetes, provocando envejecimiento prematuro y acortando la vida.

5. Comer azúcar con el estómago vacío

Cada vez hay más evidencia que demuestra que cuanto más prolongado es el hábito de comer azúcar con el estómago vacío, más grave es el daño a la absorción de diversos proteínas. Debido a que la proteína es la base de las actividades de la vida, comer azúcar con el estómago vacío durante mucho tiempo afectará varias funciones normales del cuerpo humano, debilitándolo y acortando la esperanza de vida.