¿Comerás guayaba por la noche? ¿La guayaba me hará subir de peso por la noche?
La guayaba es una fruta originaria de la provincia de Taiwán, de pulpa tierna, sabor dulce y jugoso. También es rico en proteínas, agua, vitaminas, celulosa, lípidos, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, entre los que la celulosa puede favorecer la motilidad gastrointestinal. Comerlo por la noche puede ayudar a limpiar las heces, pero no es recomendable comer demasiado, de lo contrario puede provocar molestias físicas.
2 ¿Comer guayaba por la noche te hará ganar peso? Comer con moderación no te hará engordar.
La guayaba es una fruta habitual para adelgazar. Contiene menos calorías y grasas y tiene una fuerte sensación de saciedad. La guayaba es rica en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar el exceso de grasa. Por tanto, comer guayaba con moderación por la noche no sólo evitará que engordes, sino que también tendrá cierto efecto adelgazante.
Pero si se come demasiado por la noche durante mucho tiempo y las calorías y el azúcar no se pueden consumir a tiempo, se formará una acumulación de grasa en los intestinos, que puede conducir fácilmente a la obesidad.
3 ¿Cuánta guayaba debes comer por la noche? Se recomienda comer 1 guayaba por la noche.
No es aconsejable comer demasiada guayaba por la noche porque la función digestiva del cuerpo humano es más débil durante la noche que durante el día. Si come demasiada guayaba, los nutrientes del interior no se pueden digerir completamente y pueden acumularse en los intestinos y el estómago, lo que hace que los intestinos y el estómago trabajen bajo una carga elevada, lo que provoca malestar gastrointestinal.
4 A la hora de comer guayaba, se recomienda comerla por la mañana.
La mañana es el momento en el que la función de digestión y absorción del cuerpo humano es más fuerte durante el día. Comerla por la mañana no solo puede absorber mejor los nutrientes de la guayaba, sino también aprovechar al máximo su valor nutricional. Sin embargo, cabe señalar que a las personas con mala función gastrointestinal no se les recomienda comer con el estómago vacío para evitar provocar molestias gastrointestinales.