¿Qué debo comer para la gota?

Muchas gotas son causadas por una dieta inadecuada, por lo que la terapia dietética es la forma más segura e ideal de tratar la gota. Para los pacientes con gota, sólo la atención a largo plazo a la dieta y una estructura dietética razonable pueden prevenir o retrasar la aparición de complicaciones.

¿Qué debo comer si tengo gota?

Las personas con gota no pueden beber alcohol porque beber alcohol es perjudicial para el organismo. Si beben alcohol con regularidad, pueden provocar gota y reducir la ingesta de alimentos ricos en purinas. Según los datos, las personas que consumen mucha carne o los pacientes con gota que consumen despojos de animales tienen un riesgo muy alto de padecer gota y deben controlar su peso, porque las personas con un índice de IMC alto tienen mayor riesgo de padecer gota fumando. también debería prohibirse.

1. Haga ejercicio con regularidad, duerma lo suficiente y aumente la ingesta de verduras frescas. Debido a que la gota es principalmente una enfermedad metabólica causada por un metabolismo alterado de las purinas en el cuerpo, lo que provoca un aumento del ácido úrico en la sangre, se debe comer más verduras, frutas y similares.

2. Si los pacientes con gota quieren suplementar proteínas, pueden elegir primero leche y huevos, porque la leche ayuda a prevenir la gota y los huevos son ricos en proteínas y pueden proporcionar los aminoácidos que necesita el cuerpo.

3. También puedes beber un poco de vinagre de manzana, que puede reducir la presión arterial y el colesterol y ayudar a tratar la artritis y la gota.

4. Consuma adecuadamente algunos alimentos tonificantes para los riñones, como castañas, kiwis, lichis, etc., porque los alimentos tonificantes para los riñones ayudan a excretar el ácido. Comer más cereales integrales en la vida diaria ayudará a la excreción de ácidos. ácido úrico.