Jugo de patata cruda (una bebida estupenda para saciar la sed y mantenerse saludable)
Preparación del material
Para hacer jugo de papa cruda, es necesario preparar los siguientes materiales:
Patata
Agua
Miel
Antes de preparar las patatas hay que lavarlas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños.
Pasos de elaboración
Paso 1: Cortar las patatas en dados.
Cortar las patatas lavadas y peladas en trozos pequeños, no necesariamente del mismo tamaño.
Paso 2: Añade agua y cocina.
Pon los dados de patata en la olla, añade un poco de agua y cocina hasta que las patatas estén blandas.
Paso 3: Incorporar el jugo.
Pon los trozos de papa cocidos en una licuadora, agrega una cantidad adecuada de agua y mézclalos con el jugo de papa.
Paso 4: Añade miel al gusto.
Vierte el jugo de patata revuelto en la taza y añade un poco de miel al gusto.
Beneficios para la salud
Los beneficios para la salud del jugo de papa cruda incluyen principalmente los siguientes puntos:
Calmar la sed y aliviar el calor: el jugo de papa cruda tiene un sabor fresco y Puede calmar la sed y aliviar el calor.
Reducir la presión arterial: Las patatas son ricas en potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial.
Aliviar el estreñimiento: La fibra de las patatas puede favorecer el peristaltismo intestinal y aliviar el estreñimiento.
Belleza y belleza: Las vitaminas C y E de las patatas pueden proteger la piel y tener efectos de belleza y belleza.
Cosas a tener en cuenta
Al preparar jugo de patata cruda, preste atención a lo siguiente:
No es aconsejable comer demasiadas patatas: las patatas contienen almidón. , y el consumo excesivo puede conducir fácilmente a la obesidad.
Remueve las patatas una vez cocidas: Las patatas crudas contienen toxinas y es necesario cocinarlas antes de revolverlas.
No consumir demasiada miel: Aunque la miel es buena para la salud, no se debe consumir en exceso.