¿Qué alimentos se pueden consumir para restaurar la sangre rápidamente después de donar sangre?

La sangre está compuesta de plasma, células sanguíneas, etc., que contiene miles de glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y diversos componentes orgánicos. Las proteínas, el hierro, el cobre, el ácido fólico y múltiples vitaminas tienen una fuerte función hematopoyética y están ampliamente presentes en diversos alimentos. Las personas pueden obtener los nutrientes que necesitan consumiendo estas sustancias.

La leche, las carnes magras, el cordero, los huevos, el pescado y la soja son ricos en proteínas. Después de donar sangre, tomar más de estas sustancias es beneficioso para los suplementos nutricionales.

Las verduras de hoja verde, las frutas y los hígados, riñones y otros órganos internos de los animales son ricos en ácido fólico y vitamina B12. Por tanto, conviene prestar atención a la ingesta de estos alimentos después de donar sangre.

Las carnes magras, el hígado animal, el pescado, los productos de soja, los dátiles rojos, las algas, etc. son ricos en hierro, especialmente la sangre animal, con una tasa de absorción de hierro superior al 22%. La sangre animal es rica en recursos, barata y de alta calidad, y es un buen complemento sanguíneo.