¿Qué nutrientes tiene el kiwi?
1. Vitamina C
El kiwi es una fruta nutritiva, especialmente vitamina C, también conocida como ácido ascórbico. El contenido de vitamina C en el kiwi es el doble que el de las naranjas. Por lo tanto, el kiwi tiene un sabor agridulce y se le conoce como el "Rey de las frutas".
En segundo lugar, la vitamina E
El kiwi es rico en vitamina E.
En tercer lugar, el potasio
El kiwi es rico en potasio. Una porción de kiwi tiene tanto potasio como un plátano de tamaño mediano.
En cuarto lugar, la celulosa
El kiwi es rico en fibra dietética y enzimas que degradan las proteínas. Una porción de kiwi verde contiene 4 gramos de fibra, lo que equivale a la fibra de una bolsita pequeña de avena instantánea, una onza de almendras o una taza de repollo cocido.
Verbo (abreviatura de verbo) ácido fólico
El kiwi es rico en ácido fólico y cada kiwi puede aportar 8 DV de ácido fólico.
6. Glucosa
El kiwi también contiene algo de glucosa.
El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu-Kiwi chino.