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El mejor alimento para hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang es el 10.

El mejor alimento para hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang es el 10.

El mejor alimento para hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang es el 10. Li Shizhen, un médico famoso en la antigüedad, dijo una vez en el "Compendio de Materia Médica": "El cordero puede calentar el corazón, nutrirlo, abrir el apetito, fortalecer el cuerpo, reponer el qi de los riñones, promover la vesícula biliar y mejorar la vista, cinco distensiones y siete lesiones." Entonces, ¿cuáles son los 10 mejores alimentos masculinos para nutrir los riñones y fortalecer la virilidad?

Los mejores alimentos para hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang son 1 de 10 alimentos, la baya de goji.

La baya de goji es rica en pigmento y polisacárido de baya de goji, que tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer las deficiencias y reponer el qi. Para los hombres, usar té de baya de goji para fortalecer el yang y nutrir los riñones es simple y efectivo. Remojar la baya de goji en agua hirviendo y beberla como agua durante un mes puede mejorar en gran medida la deficiencia renal y la calidad de vida sexual. Si utiliza Ganoderma lucidum y té negro para preparar té, el efecto será mejor. La fórmula es: 5 g de Ganoderma lucidum, 10 g de baya de goji, 2 g de té negro.

2. La ostra

La ostra es un tipo de marisco, rico en oligoelementos y proteínas, como zinc, hierro, vitamina B, proteínas y otras vitaminas. Tiene las funciones de nutrir el yin y fortalecer el yang, nutrir los riñones y fortalecer la esencia. Las ostras son un merecido alimento viril y tonificante para los riñones del hombre. Muchas personas pedirán un plato de ostras cuando lleguen a las ciudades costeras, lo que mejorará enormemente la función sexual masculina y la calidad del esperma.

3. Ñame

Todo el mundo piensa que el mayor atributo del ñame es fortalecer el bazo, pero no es así. El uso correcto del ñame tiene un fuerte efecto afrodisíaco. La medicina tradicional china considera el ñame un material medicinal de primera calidad. Tiene fuertes efectos de tonificar los riñones, fortalecer el bazo, fortalecer el yang y reponer la esencia. Es un compañero leal de los hombres.

Existen muchas formas correctas para que los hombres coman ñame. Se pueden comer crudos en salsa fría, salteados y cocinados para hacer gachas, y también se pueden utilizar para preparar té. Elige cómo usarlo según tus preferencias.

4. Tortuga

Mucha gente piensa que la carne de res y el cordero son buenos para nutrir los riñones y afrodisíacos, pero esto no es cierto. La carne de res es rica en proteínas, pero su efecto tonificante de los riñones es muy inferior al de la tortuga de caparazón blando, el pichón, la anguila y la tortuga de caparazón blando. En particular, la tortuga de caparazón blando tiene excelentes efectos tonificantes de los riñones y del yang en los hombres. .

5. Pepino de mar

El pepino de mar es un buen alimento para tonificar los riñones y fortalecer el yang, y tiene el efecto de tonificar los riñones y reponer la esencia. Sin embargo, en los últimos años, los pepinos de mar auténticos se han vuelto cada vez más difíciles de encontrar y los precios de los pepinos de mar son altos. No solo tiene un buen efecto sobre la impotencia y la eyaculación precoz causada por la deficiencia de yang del riñón en los hombres, sino que también tiene un buen efecto para retrasar la limpieza gonadal, mejorar la memoria y ser antitumoral en los ancianos.

6. Huevos

Los huevos son un alimento indispensable en nuestra vida diaria, pero no todo el mundo sabe que los huevos tienen un efecto muy bueno sobre los riñones y el yang de los hombres. La medicina tradicional china cree que los huevos tienen el efecto de nutrir el yin, humedecer la sequedad, nutrir la sangre y calmar el viento. Un huevo al día es una buena forma de nutrir los riñones de los hombres. Si utilizas huevos fritos, el efecto será mejor.

7. Hongos

Los hongos son hongos y tienen efectos anticancerígenos. Al mismo tiempo, también tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre. Los hombres utilizan la natación con hongos para refrescarse, lo que ayuda a acelerar el metabolismo y reduce el exceso de agua en la función renal.

8. Látigo grueso y largo

El látigo es el órgano reproductor del oso y del toro. Ya en el "Compendio de Materia Médica" se indica que el látigo se utiliza principalmente para tratar la impotencia masculina y la eyaculación precoz. El látigo tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el yang y fijar la esencia. También hay un dicho popular que dice que la forma complementa la forma, pero no todas las personas con deficiencia renal pueden comer látigo y deben tomarse bajo la supervisión de un médico. Si no es correcto, agravará los síntomas de impotencia.

9. Hígado de pollo

El hígado de pollo contiene un alto contenido en zinc, que es un alimento con alto contenido en andrógenos. El hígado de pollo en sí tiene el efecto de nutrir los riñones y brindar tranquilidad. Comer hígado de pollo para los hombres es muy útil para la función masculina.

10. Riñón de cerdo

El riñón de cerdo es en realidad lo que solemos llamar riñón, que es rico en proteínas, vitaminas e hidratos de carbono. Los hombres que comen riñones de cerdo tienen un buen efecto tonificante de los riñones y fortalecedor del yang. En medicina, no sólo los riñones de cerdo, sino también los órganos despojos de cerdos, vacas y ovejas tienen efectos tonificantes para los riñones.

Conclusión: Los anteriores son los mejores alimentos para que los hombres nutrirán sus riñones10. Creo que ya sabes cómo trabajar en tu dieta.

10 mejores alimentos para hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang Uno de los dos alimentos tonificantes de los riñones: el cordero

El cordero es un alimento caliente que entra en el bazo y los riñones. Li Shizhen, un médico famoso en la antigüedad, dijo una vez en el "Compendio de Materia Médica": "El cordero puede calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, reponer el qi, abrir el apetito y fortalecer el cuerpo, reponer el qi de los riñones, nutrir la vesícula biliar y mejorar la vista". , curar la fatiga y el frío, cinco torceduras y siete heridas."

Es decir, el cordero es un tipo de carne que tiene efectos calentadores y fortalecedores del organismo, tonificante de los riñones y afrodisíaco.

Cabe señalar que el cordero no se debe comer con vinagre o té, de lo contrario provocará estreñimiento y reducirá en gran medida el efecto de nutrir los riñones. Además, si tiene presión arterial alta, se queda despierto hasta tarde, tiene fiebre o infección y tiene una constitución caliente, debe comer menos cordero.

El segundo alimento para nutrir los riñones: la locha

La locha es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir los riñones, fortalecer el yang, diuresis y desintoxicación. Puede usarse como medicamento para síntomas como dificultad para orinar y deficiencia de Yang Qi. Pero al comer locha, tenga cuidado de no comerla con carne de perro. Además, a la hora de comer, asegúrese de elegir locha fresca, que sabe mejor y tiene el efecto de nutrir los riñones.

Carne de burro: el tercer alimento para nutrir los riñones

La carne de burro tiene un sabor dulce y fresco y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, calmando los nervios y eliminando problemas. El riñón de burro tiene los efectos de fortalecer los músculos y los huesos, nutrir los riñones y fortalecer el yang. Puede tratar la impotencia, el dolor de cintura y rodillas y es una buena opción para nutrir los riñones.

Sin embargo, los pacientes con bazo y estómago débiles, enteritis crónica y diarrea no deben comer carne de burro. Incluso si tienen deficiencia renal, deben elegir otros ingredientes.

Otros alimentos tonificantes para los riñones

Además, normalmente se pueden comer más frijoles negros, semillas de sésamo, ñame, bayas de goji, gambas, vieiras, huevos, etc. Estos alimentos son baratos, pero siguen siendo muy eficaces para mantener la salud, especialmente para nutrir los riñones, y son fáciles de cocinar, como la baya de goji remojada en agua, las vieiras al vapor con huevos, la sopa de ñame o las gachas. El consumo diario puede ayudar a mejorar los síntomas de la deficiencia renal y desempeñar un papel en la tonificación de los riñones.

Si tiene síntomas de deficiencia renal, la terapia dietética puede ayudar a reponer los riñones. Sin embargo, si los síntomas son graves, debe buscar tratamiento médico a tiempo. No solo puede utilizar alimentos para reponer los riñones. lograr el propósito de tratar la enfermedad, para no retrasar la condición.

La mejor forma que tienen los hombres de nutrir sus riñones y fortalecer su yang es 3 de cada 10 alimentos, el cordero.

En libros antiguos, muchas personas elevan el cordero y el ginseng a un nivel superior, creyendo que el cordero es rico en nutrientes, puede calentar y fortalecer el cuerpo y es un buen tónico. La nutrición moderna también ha confirmado que el cordero no sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene trazas de hormonas sexuales, que de hecho tienen el efecto de nutrir los riñones.

Pero el cordero no se debe comer con vinagre o té, de lo contrario reducirá el efecto tonificante de los riñones, producirá ácido tánico proteico y provocará estreñimiento.

2. Carne de burro

Hay un viejo dicho: "Carne de dragón en el cielo, carne de burro en la tierra". Esto demuestra que todo el mundo elogia la carne de burro por su rica nutrición y su delicado sabor. Es una carne rica en proteínas y baja en grasas. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, el hígado y los riñones.

Los hombres adultos que comen carne de burro con regularidad pueden mejorar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y la debilidad causada por insuficiencia hepática y renal.

12 alimentos saludables que los hombres deben comer.

1. Tomates

Los tomates son ricos en nutrientes y comer más es bueno para tu organismo. Los tomates son ácidos, lo que puede promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a digerir las proteínas. Además, los tomates son ricos en vitamina C, que puede unirse a la relación entre las células para producir colágeno y fortalecer los vasos sanguíneos.

2. Soja

Mucha gente sabe que la soja contiene hormonas vegetales y es buena para las mujeres, pero no saben que la soja también es un excelente alimento para los hombres. Además, la soja es igualmente eficaz para mejorar la pérdida ósea en los hombres. Después de los 60 años, los hombres comenzarán a perder masa ósea, lo cual es tan grave como el de las mujeres menopáusicas. Y comer más soja puede complementar la lecitina, que se ha demostrado que está relacionada con la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje.

3. Semillas de calabaza

Después de los 40 años, la mayoría de los hombres presentan agrandamiento de la próstata. Un experimento reciente encontró que administrar extracto de semilla de calabaza a pacientes con próstata agrandada redujo la frecuencia de la micción y mejoró otros síntomas. Y las semillas de calabaza también son la mejor fuente de vitamina E, que puede combatir el envejecimiento.

Las semillas de calabaza se pueden adquirir en los supermercados generalistas. Algunos productos se mezclan con frutos secos y se pueden espolvorear en ensaladas o consumir como snack durante la jornada laboral.

4. Zanahorias

El B-caroteno se convertirá en vitamina A en el cuerpo, lo que mejora la resistencia del cuerpo e inhibe las especies reactivas de oxígeno que causan el deterioro celular.

Además, como las zanahorias son ricas en potasio, tienen el efecto de reducir la presión arterial y la fibra dietética puede desempeñar un papel en la regulación de los intestinos. Las zanahorias, que son ricas en betacaroteno, también son populares porque pueden prevenir el cáncer.

5. Mariscos

Los mariscos pueden mejorar el rendimiento sexual y son afrodisíacos. Por contener mucho zinc, es uno de los alimentos imprescindibles para el hombre. Cuando no hay suficiente zinc en el cuerpo masculino, esto afecta la cantidad y calidad de los espermatozoides. Los mariscos, las ostras, las gambas y los cangrejos son los más ricos en zinc. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg).

Además, las ostras son ricas en glucógeno o taurina, que pueden mejorar la función hepática y nutrir y fortalecer el organismo.

6. Ajo

El ajo tiene un fuerte poder bactericida, por lo que puede destruir las bacterias que invaden el organismo. Además, puede promover la absorción de vitamina B1, promover el metabolismo del azúcar para producir energía y eliminar la fatiga. Otra función del ajo que no se puede ignorar es la de potenciar la inmunidad. El seleniuro de plomo contenido en el ajo tiene efectos antioxidantes y, por tanto, se considera un alimento anticancerígeno. Los hombres que lo toman más pueden mejorar su físico y fortalecer su cuerpo.

7. Vitamina c

A partir de los 24 años, la calidad y cantidad del esperma masculino disminuye. Si hay un elixir que puede rejuvenecer los espermatozoides envejecidos es la vitamina C. Los resultados experimentales muestran que tomar 1.000 mg de vitamina C todos los días durante 60 días aumentará el número y la motilidad de los espermatozoides masculinos entre 60 y 30. Los espermatozoides anormales también serán significativamente reducido.

Además, los dátiles frescos, los dátiles silvestres, las naranjas, los majuelos, los limones, los kiwis, los espinos amarillos, las tunas, etc. son ricos en vitamina C. Las verduras de hoja verde, los pimientos verdes, los tomates y la col china son ricos en vitamina C; rico en vitamina C.

8. Pan integral

Los hombres suelen quedarse despiertos hasta tarde para trabajar duro y, si no pueden aliviar su estrés, recurren al tabaco y al alcohol para disimular el cansancio y reducir el estrés. Además de algunos métodos físicos y psicológicos para combatir el estrés, también es importante que los hombres consuman más vitamina B. Estos incluyen B1, B2, B6, B12, ácido fólico y niacina, que pueden mantener la estabilidad del sistema nervioso, aumentar el metabolismo energético y ayudar a resistir el estrés. Los alimentos integrales, como el pan integral, el arroz integral y el arroz con germen, son ricos en vitamina B. Y el pan integral es un carbohidrato complejo que puede liberar energía lentamente y tiene un efecto calmante, lo que hace que las personas se relajen y no se pongan nerviosas.

9. Agua

El agua es la fuente de la vida humana, y el 75% del cerebro humano es agua. El cerebro es el primer órgano afectado por la deshidratación. Muy poca agua puede hacer que las personas se sientan cansadas y perezosas. Los expertos sugieren que los hombres deben beber un vaso de agua después de levantarse, lo que puede limpiar el estómago y reponer agua a tiempo. Los hombres deben beber al menos dos botellas de agua mineral (aproximadamente 2000 ml) al día. sed antes de beber. En este momento, la gente El cuerpo está gravemente deshidratado.

10. Los peces de aguas profundas

El estrés vital también reducirá la edad en la que los hombres sufren hiperlipidemia y accidentes cerebrovasculares. Los ácidos grasos omega-3 del pescado de aguas profundas pueden prevenir la coagulación sanguínea, reducir la vasoconstricción y los triglicéridos, que son especialmente beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos. Los pescados ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen la caballa, la paparda, el mero, el salmón, etc., que se pueden comer en su lugar, pero recuerde comer pescado al menos dos veces por semana, 1.

11. Té verde

El té verde es rico en vitamina C que el té negro no tiene. La vitamina C es un nutriente indispensable para prevenir resfriados y embellecer la piel. Además, también es rico en ácido glutámico que previene el envejecimiento, ácido aspártico que mejora la inmunidad y aminoácidos que nutren y fortalecen el organismo. También tiene efectos diuréticos y aliviadores del estrés, cafeína con efectos elevantes, flavonoides con efectos reductores de la presión arterial y más.

12. Vino tinto

Si debes beber, bebe vino tinto. Debido a que los polifenoles antioxidantes de las pieles de las uvas del vino tinto se retienen en el vino, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, en comparación con varios vinos, las purinas del vino tinto (una sustancia que aumenta el ácido úrico en el cuerpo) son bastante bajas; de.

Además, el vino tinto puede potenciar los efectos antioxidantes y prevenir la arteriosclerosis. Según resultados de investigaciones recientes, también puede desempeñar un papel en la demencia masculina y es una bebida indispensable para la sociedad de personas mayores. Pero el alcohol todavía tiene calorías y los expertos recomiendan mantenerlo por debajo de 60 cc al día.