¿Qué comen las personas delgadas en las tres comidas al día?

Las personas delgadas pueden realizar más de tres comidas al día.

1. Hay un dicho: Come menos y come más. Vi un programa de variedades antes. ¿Sabes por qué la gente hace tres comidas al día? Los trabajadores comen así muy temprano, una comida por la mañana, una comida en el campo al mediodía y una comida cuando regresan por la noche.

2. Tomemos como ejemplo mi experiencia personal. Me quedé en casa durante las vacaciones de invierno y seguí el principio de comer cada vez más comidas. Realmente perdí peso y realmente me ayudó.

3. Las personas que hacen ejercicio suelen comer pechuga de pollo. ¿Puedes creerlo?

Puedes experimentar por tu cuenta, comer porciones más pequeñas con más frecuencia y no comer demasiado a la vez. Preferirías comer menos y luego comer más. Espero que bajes de peso