¿Qué frutas pueden comer los hombres para proteger su piel?

1. Cortar una cantidad adecuada de manzanas, zanahorias, espinacas y apio en trozos pequeños, añadir leche, miel y un poco de cubitos de hielo, y triturarlos con una batidora para obtener un zumo de frutas y verduras completo y nutritivo.

2. Triturar plátano, papaya y yogur es rico en nutrientes y puede reponer mucha energía que necesita el cuerpo.

3. El zumo fresco compuesto por dos kiwis, cuatro naranjas y un limón es rico en vitamina C, reponiendo la energía física y embelleciendo la apariencia.

4.3 Pela el pomelo y exprime el jugo. Rompe un racimo de uvas en el jugo de uva y agrega dos cucharadas de miel.

5. Tritura un pepino fresco, 1/2 litro de leche de soja y 3 hojas de menta y revuélvelos para obtener un refrescante zumo de pepino que alivie el calor y el cansancio del verano.