¿Cuánta baya de goji es mejor comer al día?

La baya de goji es muy común en nuestras vidas. A muchas personas les gusta hacer té con baya de goji porque tiene un sabor ligeramente dulce y contiene muchos nutrientes y buenas propiedades medicinales. Debido a su eficacia, a muchas personas les gusta comer baya de goji. mucho. Entonces, ¿cuánta baya de goji es la más adecuada para comer en un día? ¿Quién no puede comer baya de goji?

1. ¿Cuánta baya de goji se debe comer al día?

La baya de goji se puede tomar durante todo el año. Es adecuada para preparar té en verano, pero es mejor beberla en el momento. la tarde, que puede mejorar la condición física y facilitar el sueño. Pero cabe señalar que el té de baya de goji no debe combinarse con té verde. Es adecuado prepararlo con Gongju, madreselva, Pangda Dahai y azúcar de roca. Es especialmente adecuado para usuarios de computadoras que usan en exceso sus ojos. En invierno, la baya de goji es adecuada para cocinar gachas. Se puede combinar con varias gachas de cordero guisadas y también es muy adecuada para el consumo en invierno.

La investigación moderna muestra que la baya de goji tiene efectos reductores del azúcar en sangre, antihígado graso y antiaterosclerosis. Además, la baya de goji también es una buena medicina para fortalecer el cuerpo, reponer la esencia y la médula, nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y calmar la mente, fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Tiene efectos importantes sobre la hepatitis crónica, la retinitis central, atrofia óptica, etc.; también combate los tumores. Tiene un fuerte efecto en la protección del hígado, la reducción de la presión arterial y las enfermedades del envejecimiento causadas por el deterioro de los órganos en los ancianos.

Aunque la baya de goji tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos. No consuma cantidades excesivas de ningún tónico y la baya de goji no es una excepción. En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día, si se quiere pensar en el efecto terapéutico, lo mejor es comer unos 30 gramos al día.

10 gramos: mejora la vista

15 gramos: nutre los riñones

30 gramos: pierde peso

Gente adecuada:

Las personas más adecuadas para comer wolfberry son aquellas con una constitución débil y una inmunidad deficiente, pero deben comer un poco todos los días e insistir en comerla durante mucho tiempo para lograr el efecto.

Personas que no se encuentran bien:

Debido a que tiene un fuerte efecto de calentar el cuerpo, es mejor no comerlo si se sufre de resfriado, fiebre, inflamación o diarrea. Además, lo mejor es no comerlo si tienes la presión arterial alta, tienes temperamento impaciente o comes mucha carne que te hace enrojecer la cara.

Esta es la introducción al conocimiento relevante sobre wolfberry, espero que te sea útil. En la vida, si todo el mundo quiere utilizar suplementos nutricionales para alimentarse, debe tomar la decisión en función de su situación real y debe hacerlo con moderación. Sólo así podrá obtener los resultados que desea.

2. Cómo comer wolfberry

① Toma de 20 a 30 bayas por la mañana y por la noche y mastícalas durante mucho tiempo para nutrir tu piel, mejorar tu vista y prolongar tu vida. vida.

② Tome de 30 a 40 tabletas de wolfberry y sumérjalas en té. El té verde y los frutos rojos tienen buen color y aroma, con un aroma refrescante y suave. Pueden producir fluidos corporales y seguir bebiéndolo. para beneficiar el hígado y los riñones.

③ Añade una cantidad adecuada de baya de goji a la papilla de los ocho tesoros para armonizar el estómago, nutrir los riñones, nutrir el hígado y activar la circulación sanguínea. Es más adecuado para las personas mayores.

④Al guisar carne, añadir 20 cápsulas de baya de goji 10 minutos antes de sacarla de la olla. Lo mejor es comer si estás delgado y débil.

⑤ Al cocinar o hacer sopa, puede agregar una cantidad adecuada de baya de goji, que tiene el efecto de nutrir los alimentos.

No todo el mundo es apto para tomarlo. Debido a que tiene un fuerte efecto de calentar el cuerpo, es mejor no comerlo si sufre de resfriado, fiebre, inflamación del cuerpo o diarrea. Las personas con resfriado deficiente pueden sufrir diarrea resbaladiza al tomarlo, así que utilícelo con precaución si no se elimina el calor interno. Algunas personas comen demasiada baya de goji, lo que provoca ojos enrojecidos, hinchados e incómodos y visión borrosa. Por lo tanto, se dice que la baya de goji no se puede comer con frecuencia ya que es un medicamento que contiene tres partes de veneno.