¿Cómo proteger el aceite de nuez? ¿Qué hace el aceite de nuez?
1. Aceite de nuez
1. Hidratar el cabello.
Ingredientes: 100g de nueces, 2000ml de agua.
Modo: Triturar las nueces, meterlas en una bolsa de gasa, añadir agua a una olla y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Después de enfriar, lávese el cabello con agua de nueces, que puede nutrir el cuero cabelludo y el cabello y ayudar a mejorar la sequedad y las puntas abiertas. Si te sientes bien después de aplicarlo, puedes comprar directamente una botella de aceite de nuez y aplicarlo en tu cabello, lo cual es más conveniente.
Hidrata la piel
El material aceite de nuez es adecuado.
Modo de uso: Vierta 3~5 gotas de aceite de nuez en sus manos y aplíquelo uniformemente en su cara sin lavarse. Si viertes demasiado y se siente demasiado grasoso, puedes limpiarlo con una toalla de papel húmeda. Si tiene piel seca sistémica, puede agregar una cantidad adecuada de aceite de nuez al bañarse.
3. Tratar la otitis media
Cantidad adecuada de nueces secas.
Uso: Poner los granos de durazno en una olla de verduras, sofreír a fuego lento, hasta que los granos de nuez estén bien fritos y queden más crujientes, apagar el fuego y enfriar, triturarlos, envolverlos en finas paño de algodón y exprimir las nueces. Aceite, poner en una pequeña botella de vidrio y reservar. O secarlo en el microondas. En definitiva, las nueces deben estar muy secas para que el aceite salga con facilidad. Pon de 2 a 3 gotas de aceite de nuez en el canal auditivo dos veces al día.
Tratar los forúnculos
Es recomendable utilizar nueces.
Uso: Triturar las nueces, dejar exudar los principios activos de las nueces junto con el aceite, aplicar externamente en la zona afectada, de 1 a 2 veces, una vez al día.
2. Efectos del aceite de nueces
1. Fortalece el organismo: Esto se debe a que las nueces pueden aportar suficientes calorías. Según las estadísticas, cada 100 gramos de nueces en grano pueden aportar unas 630 kilocalorías, lo que equivale a 3-4 veces las calorías del arroz. Por lo tanto, comer nueces con regularidad en invierno también puede contribuir a protegernos del frío.
2. Estimula el cerebro: el aceite de nuez no contiene colesterol y puede prevenir eficazmente la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Los ácidos linoleico y linolénico ricos pueden eliminar las impurezas de los vasos sanguíneos, purificar la sangre y proporcionar sangre fresca al cerebro.
3. Puede complementar el calcio del sistema esquelético: los antioxidantes naturales y los ácidos grasos omega-3 del aceite de nuez ayudan al cuerpo a absorber calcio, fósforo, zinc y otros minerales, que pueden promover el crecimiento y el mantenimiento de los huesos. salud ósea.
4. Mejora la función del sistema endocrino: Esto se debe a que el DHA del aceite de nuez puede aumentar la sensibilidad a la insulina. Cuanto mayor sea el contenido de ácidos grasos insaturados en las células y cuantos más dobles enlaces, más fuerte será la actividad.
5. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: El aceite de nuez puede prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, hipertensión, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral.
3. Cómo comer aceite de nuez
1. Cocinar: Puedes mezclarlo con otros aceites comestibles en una proporción de 1:4, no uses fuego. La temperatura se controla por debajo de los 160 grados, es decir, el aceite está 80% caliente. Dado que el aceite de nuez contiene más ácidos grasos insaturados, las altas temperaturas pueden hacer que los ácidos grasos nutricionales pierdan fácilmente su eficacia nutricional.
2. Ensaladas y ensaladas frías: Para las diversas ensaladas frías o macedonias de frutas y verduras que comemos habitualmente, basta con verter aceite de nueces en las verduras y revolverlas antes de comer. Las nueces tienen un fuerte sabor original, características obvias y una rica nutrición.
3. Añadir a las bebidas y beber juntos: Puedes verter directamente el aceite de nuez en la leche, el yogur, la miel y el jugo para beber juntos, de modo que la bebida sea rica en nutrientes.
4. El aceite de nuez se puede consumir como condimento: cuando se agrega a sopas preparadas, fideos, rellenos, cubos de carne frita y condimentos, el aceite de nuez tiene un sabor único y una nutrición más diversificada.
5. Se puede utilizar como agente aromatizante: utilice directamente aceite de nuez como agente aromatizante como el ketchup, como mojarlo al comer pan. , las nueces son ricas en sabor y nutritivas.