Quiero ganar peso pero tengo mal apetito. Quiero comer entre 3500 y 4000 calorías al día. Encuentre una receta y un horario de comida adecuados.

Levántate por la mañana, huevos fritos, tostadas, leche con alto contenido de calcio, una fruta (manzana, uva y pomelo son aceptables) o gachas, huevos duros, un pretzel, un fruta (manzana, uvas, pomelo están bien), o compra tofu, palitos de masa fritos, huevos de té, o come lo que quieras, aumentando la cantidad poco a poco.

¡A almorzar! Ve a tomar un sorbo de estofado, ve a un restaurante de ramen a comer un plato de ramen. ¡Por favor sírvete tú mismo! ¡Por favor sírvete tú mismo! ! ! !

¡La noche es clave! Asegúrate de comer bien y comer con compañeros y amigos. "Creo que poco a poco irás ganando peso". . . . (La experiencia de una persona que ha estado allí~ ~ ~(> _ & lt;)~~~~)

¿Eres hombre o mujer? Quizás te falte un compañero para cenar. . .