¿Qué frutas se pueden y no se pueden comer durante la menstruación?

Durante la menstruación es mejor no comer frutas frías, como sandía, espino, melón, etc. y no coma frutas refrigeradas en el refrigerador, ya que pueden causar cólicos menstruales o empeorar los síntomas, y también pueden provocar un sangrado menstrual excesivo. Puede comer más pescado, huevos, leche, pescado, carne de res, cordero y verduras y frutas frescas, y evitar los alimentos crudos, fríos y picantes.

Durante el período menstrual, debido a que el cuello uterino está abierto, está prohibido bañarse para evitar infecciones. Puedes elegir entre ducha o bañera. Durante el período menstrual, tu inmunidad es relativamente baja, por lo que debes mantenerte abrigada para evitar resfriarte. Al mismo tiempo, preste atención al descanso, garantice un sueño adecuado, evite quedarse despierto hasta tarde, evite el esfuerzo excesivo, fortalezca adecuadamente la nutrición, asegure una nutrición equilibrada, realice actividades relajantes adecuadas y evite el ejercicio extenuante.