¿Cuál es más nutritivo, el zumo o la fruta?

En comparación con las frutas, los zumos de frutas son más nutritivos. Lo mejor es no exprimir el jugo de la fruta, es más nutritivo comerla directamente. Porque beber jugo de frutas reducirá la ingesta de fibra rica en frutas de las personas. Estas fibras tienen el efecto sanitario de prevenir y reducir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. También pueden estimular eficazmente la motilidad gastrointestinal y promover la defecación.

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