¿Cómo comer papaya? El valor nutricional de la papaya

1. Hay muchas formas de comerlo. La papaya se puede comer cruda o exprimir el jugo y beberlo. Además de estos, la papaya también se puede comer con otros ingredientes, como la papaya se puede utilizar para cocinar gachas.

2. Además, la papaya también se puede cocinar con otros ingredientes, como papaya y carne frita. Además, la papaya también se puede preparar en sopa de papaya, como por ejemplo con costillas de pollo.

3. Además de estos, la papaya también se puede mezclar con leche y otros alimentos para hacer postres relacionados, que quedan deliciosos y deliciosos.

4. Cada 100g de papaya fresca contiene 96,8mg de vitamina C, que es 48 veces mayor que la de las manzanas. La vitamina C es un nutriente indispensable para el cuerpo humano. No puede sintetizarse por sí sola y sólo puede absorberse del exterior para satisfacer las necesidades del cuerpo humano. La vitamina C tiene varias funciones fisiológicas, como eliminar los radicales libres de oxígeno, aumentar la resistencia de las células hepáticas, estabilizar las membranas de las células hepáticas, promover la regeneración de las células hepáticas y la síntesis de glucógeno, promoviendo así la reparación del hígado dañado.

5. La mayoría de los pacientes con enfermedad hepática crónica están desnutridos y carecen de aminoácidos, que son la materia prima básica para la síntesis de proteínas. La papaya contiene una variedad de aminoácidos. El contenido total de aminoácidos de cada 100 gramos de papaya fresca es de 529 mg, incluidos 34 mg de lisina, 28 mg de valina y 34 mg de isoleucina. Son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano y pueden satisfacer las necesidades nutricionales de los pacientes. con enfermedad hepática.