Las funciones, indicaciones y dosificación de la morera.

1. Humedecer los pulmones y aliviar la tos: las moras son ricas en vitamina C y moco, que pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos.

2. Limpia el hígado y mejora la vista: Las antocianinas de las moras tienen un efecto protector sobre los ojos y tienen cierto efecto antiinflamatorio, que puede eliminar la fatiga ocular y proteger la visión.

3. Enriquece la sangre y nutre la piel: La morera contiene una variedad de oligoelementos, como hierro, calcio, zinc, etc. , que es de gran ayuda para la salud física y la belleza.

4. Mejora el estreñimiento: La fibra dietética contenida en las moras puede aumentar el peristaltismo intestinal, ayudar a eliminar la basura del cuerpo y mejorar el estreñimiento.

Indicaciones:

1. Enfermedades respiratorias, como tos, asma y bronquitis.

2. Fatiga ocular, sequedad, conjuntivitis y otras enfermedades oculares.

3. Estado subsaludable del organismo provocado por desnutrición como anemia, deficiencia de calcio y deficiencia de hierro.

4. Estreñimiento, trastornos gastrointestinales y otras enfermedades del sistema digestivo.

Dosis:

La morera se puede consumir cruda o procesada para elaborar mermeladas, conservas, jugos y otros alimentos. Generalmente se recomienda que el consumo diario no supere los 100g. Para grupos especiales (como mujeres embarazadas, niños, ancianos, etc.), la cantidad debe aumentarse o disminuirse según la situación real.