Cómo comer morasCómo comer moras

Método 1 de 1: 50 gramos de moras, 200 ml de yogur y 1 plátano son los ingredientes del batido de plátano y moras.

El primer paso: lavar las moras y quitarles los tallos.

Paso 2: Pelar y cortar en rodajas el plátano.

Paso 3: Introduce las moras, los plátanos y el yogur en el exprimidor para exprimir el zumo.

Paso 4: Exprime el jugo y viértelo en una taza.

Paso 5 El delicioso batido de moras está completo~

2 Método 2: Zumo de moras y nueces Ingredientes: 25 moras, 4 nueces, 200ml de agua.

Paso 1: Quitar los tallos de las moras y lavarlas.

Paso 2: Pon las moras y las nueces en la licuadora.

Paso 3: Añade agua y bate hasta obtener el jugo.

Vierta en una taza.

Paso 5: Una taza de jugo de frutas y verduras para el cuidado del cabello está lista~