¿Qué debo comer si tengo canas? consultar

Todo el mundo sabe que el encanecimiento del cabello está relacionado con el estrés mental y la ansiedad excesiva. Bai Yaping, director del Departamento de Medicina Tradicional China del Primer Hospital de la Universidad Médica de Hebei, dijo que para evitar que el cabello se vuelva gris, además de regular las emociones, también se debe prestar atención a aumentar la ingesta de oligoelementos y Nutrientes que tienen efectos ennegrecidos en la dieta para promover el crecimiento normal del cabello.

Los oligoelementos hierro y cobre son elementos importantes que favorecen la síntesis de melanina capilar. Las personas con canas deberían consumir más alimentos ricos en estos dos elementos, como ostras, mariscos frescos y otros mariscos, almendras, pipas de girasol, nueces, cacahuetes, piñones y otros frutos secos, tejido de hígado y riñón de animales, etc. También existen algunos alimentos que pueden provocar el pelo negro, como el hongo negro, el sésamo negro, el arroz negro, las algas, etc. También puede ayudar comer más alimentos ricos en vitamina B, como cereales integrales, frijoles, verduras y frutas.