¿Qué debes comer durante la menstruación para desintoxicarte y desintoxicarte? ¿Cuál es la mejor forma de desintoxicarte durante la menstruación?
¿Qué se debe comer durante la menstruación para desintoxicar y expulsar la sangre?
Aunque muchas niñas sufren de periodo menstrual, ¡en realidad es el mejor periodo para desintoxicarse! ¿Qué comer durante la menstruación para desintoxicar y desintoxicar? A continuación se presentan algunas precauciones dietéticas durante la menstruación.
¿Qué se debe comer durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre?
Normalmente comes y bebes mucho, ¡pero debes tener más cuidado durante tu período! Evite los alimentos crudos y fríos durante la menstruación. No hace falta decir que este es el mejor período de desintoxicación. Se recomienda comer más alimentos que enriquezcan la sangre, activen la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea para ayudar a desintoxicar y descargar la sangre sucia, para que puedas cuidarte de adentro hacia afuera. ¡Evita lucir pálida durante la menstruación!
1. Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo
Tanto el jengibre como el piloncillo son muy buenos para nutrir y activar la sangre. Creo que las niñas deberían escuchar los consejos de sus madres y beber más agua con azúcar moreno y agua con jengibre desde una edad temprana. El agua de jengibre, azufaifa y azúcar moreno es muy adecuada para beber durante la menstruación, especialmente para mujeres con extremidades frías, parte inferior del abdomen fría y dolorosa y flujo menstrual deficiente. Beber agua de jengibre, azufaifo y azúcar moreno durante la menstruación no solo puede mantenerte caliente, sino también promover la circulación sanguínea en el cuerpo, permitiendo que las toxinas y la sangre sucia se eliminen más rápido del cuerpo.
2. Gachas de frijoles rojos
Los frijoles rojos también son reconocidos como un buen complemento sanguíneo. La mejor forma de utilizarlos es la papilla de frijoles rojos. La papilla de frijoles rojos tiene el efecto de desintoxicar y drenar la sangre, y es muy adecuada para que las amigas la coman durante la menstruación. Los ingredientes principales de la papilla de frijoles rojos son los frijoles rojos, los dátiles rojos, el azúcar moreno y el arroz. La preparación de gachas de judías rojas es muy sencilla. Primero remoje los frijoles rojos con cinco horas de anticipación, luego limpie todos los ingredientes y póngalos en la olla a presión eléctrica para hacer gachas de frijoles rojos.
3. Agua de limón y miel
Muchas chicas experimentan hinchazón abdominal durante la menstruación, ¡por lo que beber agua con miel es la mejor opción! Ten siempre a tu lado un vaso de agua con miel. Beberlo en horarios habituales tiene el efecto de limpiar los intestinos y desintoxicarlo. Beberlo durante la menstruación puede aliviar la flacidez abdominal. No solo eso, el agua con miel y limón también tiene efectos desintoxicantes, elimina el calor y ayuda a la digestión, y también es adecuada para que las amigas la beban durante la menstruación. El método para hacer agua con miel y limón es muy sencillo. Primero prepara una taza de agua tibia, luego agrega una cantidad adecuada de miel y una rodaja de limón, revuelve bien y bebe. Se recomienda beber una taza por la mañana y otra por la noche para lograr mejores efectos desintoxicantes y desintoxicantes de la sangre.
4. Té de rosas
¿Qué comer durante la menstruación? ¿A qué debo prestar atención durante la menstruación?
Utilice 5 gramos de hojas de loto, 25 gramos de Polygonum multiflorum, 5 gramos de Astragalus membranaceus, 5 gramos de rosas, 5 gramos de hojas de morera, 15 gramos de semillas de cassia fritas, Poria cocos, 5 gramos de wolfberry y 25 gramos de Ophiopogon japonicus con agua hirviendo. Tomarlo en remojo o decocción en agua tiene los efectos de calmar el hígado, regular el qi, reducir los lípidos en sangre, perder peso y también puede ayudar a las mujeres a desintoxicarse y drenar la sangre durante la menstruación.
¿Cuál es la mejor forma de desintoxicarse durante la menstruación?
Como todos sabemos, para las mujeres, la menstruación una vez al mes es una buena oportunidad para eliminar la sangre sucia. Este es el mejor momento para promover la desintoxicación. Entonces, ¿cuál es la mejor forma de desintoxicarse durante la menstruación? ¿Cómo desintoxicarse durante la menstruación? ¿Qué se puede comer durante la menstruación para desintoxicarse? A continuación, el editor se lo presentará, echemos un vistazo juntos.
¿Cuál es la mejor forma de desintoxicarse durante la menstruación?
1. Bebe más agua
Los expertos han descubierto que a partir del tercer día de la menstruación, las mujeres secretarán una proteasa más pequeña que una unidad celular. Esta enzima puede descomponer las toxinas en el cuerpo y convertir la sangre de ácida a débilmente alcalina, ayudando al cuerpo a desintoxicarse de manera efectiva, adelgazando el cuerpo y suavizando la piel. Beber una cantidad adecuada de agua durante la menstruación es muy útil para la desintoxicación, por lo que bebe 1000 ml de agua todos los días durante la menstruación.
2. Masajear los puntos de acupuntura
Durante la menstruación, la sensibilidad corporal de la mujer es un 15% mayor de lo habitual. Presionar suavemente varios puntos de acupuntura especiales puede estimular el metabolismo del cuerpo y promover la excreción de toxinas en el cuerpo. Pero los expertos también destacan que hay que presionar suavemente en lugar de masajear con fuerza:
Punto Yongquan: cuando doblas los dedos de los pies con fuerza, la depresión delante de la planta del pie es el punto Yongquan. Presionar suavemente el punto Yongquan puede regular su sistema nervioso autónomo a través de la conducción de los meridianos, ayudarlo a expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea, reduciendo así la viscosidad de la sangre y acelerando la descarga de la sangre menstrual.