Efectos y funciones de la miel de tila, métodos de consumo de miel de tila y precauciones

1. La fructosa y la glucosa contenidas en la miel de tilo pueden ser digeridas y absorbidas rápidamente por el cuerpo humano y convertidas directamente en calorías para el consumo humano. Puede mejorar eficazmente el estado nutricional de la sangre, aliviando así la fatiga y restaurando la energía. Muchas personas optan por beber un vaso de agua con miel para mejorar rápidamente el cansancio físico después de una gran cantidad de ejercicio. Este es el principio.

La miel de tilo contiene vitaminas, glucosa y una variedad de minerales, que ayudan a regular el sistema nervioso, inhiben la excitación anormal del sistema nervioso, alivian la tensión nerviosa y favorecen el sueño. Los pacientes con insomnio pueden mejorar los síntomas del insomnio tomando 1 cucharada de miel de tilo (o agregando 1 taza de agua tibia) por vía oral antes de acostarse todos los días.

3 Humedece los pulmones y alivia la tos. La miel entra en el meridiano pulmonar, humedece los pulmones e hidrata la sequedad. El consumo regular puede prevenir la aparición de enfermedades pulmonares. Para aquellos con fatiga crónica, tos, dificultad para respirar, opresión en el pecho, debilidad general, sequedad de boca y garganta causada por fatiga crónica, deficiencia de Qi y Yin, la miel es la primera opción, escribió Li Shizhen en el "Compendio de Materia Médica": " La miel es de naturaleza fría y cálida, ni fría ni seca, y puede curar la enfermedad. Armoniza el qi, por lo que no es adecuada para tratar enfermedades de los doce órganos internos". Esto demuestra que la miel tiene el efecto de tónico y tos. -aliviar.

4 Adelgazar y perder peso La ingesta de fructosa y glucosa de la miel de tilo puede regular la función gastrointestinal y normalizar la secreción de ácido gástrico. Al mismo tiempo, la miel de tilo puede mejorar la peristalsis intestinal y acortar significativamente el tiempo de defecación. El agua con miel tiene pocas calorías y una fuerte sensación de saciedad, lo que puede reducir la ingesta de otros alimentos. perder peso.